红枣大伙儿并不生疏，每日吃三个红枣对人体有很多益处。补气补血，非常是女士假如能维持每日吃红枣，可以养颜美容。薏苡仁薏仁米是大伙儿了解的谷类，常常吃也会提高人体免疫力，提高抵抗力。并且可以防止产生一些重疾。由于薏仁米具备一种防癌的作用。那麼红枣和薏苡仁薏仁米都有什么作用呢？

薏仁米茯苓粥有什么功效?

1、历经悠长的夏天和多雨季节人体内的体内湿气非常重，身体湿气重给人的觉得便是困乏，四肢无力。因此夏天有时间我们能够常常为自己煮一些去湿气的粥或甜水去除身体的体内湿气。

2、夏天养生健脾化湿很重要，而紅豆是利湿优选的食物。中医药学觉得，紅豆味道甘、酸、平、无毒性，归肺、心、脾经，有散风清热解毒、化湿消痒、护肤美容养颜的作用。其口服有化湿健脾的作用，对脾胃虚寒的人较为合适，在饮食疗法中常会被用以高血压、主动脉粥样硬化、各种各样原因造成的水肿及解暑、退热毒、健胃消食等多种多样主要用途。

3、除开红豆薏仁清热利湿的实际效果也很显著，并且薏仁米营养丰富，针对病久气血虚、病后手术恢复期病人，老年人、孕妇、少年儿童全是比较好的药用价值食材，可常常服食。无论用以滋补养生還是用以看病，功效都比较缓解，生寒而不伤肝，益脾而不生湿。

4、除开所述二种薏苡仁也是一种渗湿的食物，并且茯苓的功效十分普遍，分不清四季，将它与各种各样药品搭配，无论寒、温、风、湿诸疾，都能充分发挥它与众不同的作用。薏苡仁味甘、淡、性温，当药具备芳香化湿、益脾和胃、滋阴养血之功能。现代科学科学研究：薏苡仁能提高机体免疫功能，薏苡仁含糖量有显著的抗肿瘤及保肝脏作用

大枣的作用与作用

红枣别名大枣、干枣、大枣，始于我国，在我国现有八千很多年的种植历史时间，从古至今就被列入“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。大枣含有蛋白、人体脂肪、糖原、胡罗卜素、B族维生素、维他命C、维生素P及其钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养元素。在其中维他命C的成分在鲜果中遥遥领先，有维他命神之美誉。

大枣的功效：

1果(红枣)：益气，宁心安神。用以脾虚食滞，困乏大便糖稀，妇女脏躁。

2树根：消炎，活血，治腹泻。用以气管炎，肠炎，痢疾，月经崩漏;外敷治创伤流血。

3根：理气，活血化瘀，调理月经。用以月经不调，红崩，分泌物。

大枣的作用：

1.抗肿瘤。红枣中的cAMP在植物体内参加细胞分裂与分裂、形状产生、糖元和脂肪燃烧、类固醇激素转化成等多种多样生理学生物化学全过程，并可功效于基因转录，影响蛋白的生成。更关键的是cAMP对医治各种各样肿瘤有明显功效，能合理阻拦身体中亚硝酸钠类化合物的产生，进而抑止肿瘤细胞的产生与繁衍，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的物质，此外，红枣中含有的三萜类化合物具备抑止肿瘤细胞的作用，尤以山楂果酸法律效力最強，乃至超出了常见的抗癌新药氟脲嘧啶。

2.抗氧化性。红枣中丰富多彩的维他命C有较强的抗氧化性特异性及推动胶原蛋白粉生成的功效，可参加组织体细胞的氧化还原反应反映，与身体多种多样物质的新陈代谢相关，充裕的维他命C可以推动成长发育、提高精力、缓解疲惫。

3.降血压、降胆固醇。红枣中的维生素P成分为全部蔬菜水果之冠，其具备保持毛细管渗透性，促进血液循环进而防止动脉硬化的功效，还可推动维他命C在人体内存款。此外，红枣中常含的皂类化合物，具备调整身体新陈代谢、提高免疫力、抗感染、抗超敏反应、降低血糖和胆固醇成分等功效;所含芦丁有维护毛细管顺畅、避免血管壁延性提升的作用，对高血压、主动脉粥样硬化等病有功效;含有的黄酮类化合物可用以高血压和动脉硬化的医治和防止。

4.养肝护肝。红枣中的葡萄糖、葡萄糖、低聚木糖、酸碱性含糖量参加养肝护肝。红枣可使四氯化碳性肝损伤的家兔血清总蛋白与人体白蛋白持续上升。另外红枣能提升身体单核细胞的吞食作用，有保护肝脏、提高精力的功效;红枣中的维他命C及cAMP等，能缓解有机化学药品对肝脏的危害，并有推动蛋白质合成，提升血清总蛋白成分的功效。

5.增强免疫力。红枣含糖量是红枣中关键的活性物质，其有显著的补体特异性和推动网织红细胞繁衍功效，可提升机体免疫能力。

6.预防脑供血不足。红枣中的黄酮类化合物能够预防脑缺血灶症并对脑缺血灶引发的脑组织超微结构损害有维护功效。

7.抗敏。服用红枣可医治过敏性紫癜。这关键是由于身体摄取一定量的cAMP后，细胞免疫中cAMP的成分也上升，从而会抑止免疫反应，做到抗敏效用;红枣中的乙基-D-呋喃葡萄糖苷化合物对5-5羟色胺和组织胺有抵抗功效，因此可抗敏。

8.预防心血管疾病。红枣中带有丰富多彩的维他命C、维生素P，对完善毛细管、保持血管壁延展性，抗主动脉粥样硬化很有利;红枣中带有cAMP，其药用价值主要表现为改进身体血循环，扩大冠脉，提升脑和心脏的供血条，缓减心率，减少心脏耗氧而改进缺血性心脏的新陈代谢，故可预防心脑血管病。

9.预防骨质疏松和贫血。中老年常常会出现骨质疏松，正处于成长发育高峰期的青少年儿童和女士非常容易产生贫血。红枣中含有钙和铁，对她们均有十分理想化的饮食疗法功效，其实际效果一般 是药品不可以类比的。红枣对病后气血虚的人也是有优良的滋补养生功效。

常见问题

此外，红枣含维生素E,有抗氧化性、延缓衰老等功效。 红枣中带有与山参中常含相似的达玛烷型皂甙，具备提高身体体力和缓解疲劳的功效。红枣对女性的养颜美容及其女性更年期的出虚汗流汗、心态不稳也有调补和控制功效。