女士能够常常喝乌鸡汤，乌鸡汤不但养颜美容，还能够健脾养胃，非常是体质虚弱的人更应当喝乌鸡汤开展滋补养生人体。也有乌骨鸡中带有许多 的营养元素对人体是有很大的益处的。乌鸡汤里边的脂肪率是较为少的，因此常常喝乌鸡汤也不必担心人体会长胖。非常是生产后体质虚弱的人更应当喝。

现代科学科学研究，乌骨鸡含有丰富多彩的色素，蛋白，B族维生素等18种碳水化合物和18种营养元素，在其中维生素b3、维生素E、磷、铁、钾、钠的成分均高过一般鸡脯肉，胆固醇和脂肪率却很低。乌骨鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均显著高过一般鸡。乌鸡肉中含碳水化合物高过一般鸡，并且含含铁也比一般鸡高许多 ，是营养成分非常高的养生食材，被大家称乌骨鸡是“黑了心的商品”;因此，乌骨鸡是补虚损、养人体的极好上品。服用乌骨鸡能够提升生理学功能、防衰老、强筋壮骨健骨。对预防骨质疏松、佝偻病、女性缺铁性贫血症等有显著作用。《本草纲目》觉得乌骨鸡有补虚损孱弱，制解渴，益孕妇，治妇女崩中清稀及一些亏虚诸病的功能。

乌骨鸡性温、味甘;具备滋阴清热、清肝火益肾、健脾胃治腹泻等功效。

1.乌骨鸡用以饮食疗法，多与白木耳、木耳、薏苡仁、淮山药、大枣、虫草、莲籽、天麻、伏苓、檽米或枸杞搭配。

2.将20克天麻温开水侵泡一天后与一只乌骨鸡猛火烤开，慢火慢炖，能冶疗神经衰弱症。

3.用阵年老醋炖乌鸡对糖尿病有改进功效。

乌鸡汤和肉能够适度吃、酌情考虑吃。含丰富多彩优质蛋白，是比较好的滋补品，不属于怀孕期的忌讳食品。

假如你B超数据显示胎宝宝较为大，就需要少吃。简言之，要控制食补，营养成分够就可以了。

假如胎儿大小一切正常，也喜欢吃乌骨鸡，能够隔三差五吃，控制每一次吃的量就可以;

假如胎儿偏小，能够随便吃。

熬汤一定要油水分离器，可备油水分离器勺，把油所有过虑掉(撇掉)。畜类植物油脂吃完不太好，怀孕期更不太好。

留意，乌骨鸡即然补阴，吃得情况下要还记得加姜片，假如你的身体素质偏寒，还能够加一点八角茴香温补肾阳。