黑木耳做为生活起居中十分普遍的食物，多多的服用黑木耳具备提升身体所需色素和抵挡癌症的功效。用黑木耳做成的菜品，比如木耳炒肉，凉拌木耳等都遭受了很多人的热烈欢迎。而香蕉苹果也是很多人钟爱的新鲜水果之一，具备促进消化的实际效果。那麼，都具备高营养成分的黑木耳和香蕉苹果能够一起服用吗？

黑木耳有什么营养成分作用?

黑木耳为内寄生于黑木耳科绿色植物(桑、槐、柳、红梨、杉木等)上的食用菌,依据颜色不一样,一般 分成木耳、黄木耳和白木耳三种。

据测定,每100克黑木耳中含蛋白10.6克、糖6.5克、人体脂肪630.2克、铁18.5mg、钙375mg、磷201mg,及其B族维生素、维他命C、胡罗卜素等,是一种高蛋白食物、低热量的食品。

据科学研究,黑木耳中含一种叫含糖量体的物质,可使肿瘤细胞产生转性,并有免疫力特点。癌症患者具有了这类含糖量体之后,身体蛋白质的构成成份有明显提升,进而提高了机体作用。银耳的防癌功效较木耳高。

黑木耳有“素中之荤”的美誉,常常服用黑木耳对高血压、动脉硬化病人有优良的实际效果。

木耳能益气、降血压、防癌,配上清热解毒生津止渴、止咳化痰、化滞的荸荠烹饪,具备清热化痰、补阴生津止渴的作用。对温热病、口口渴、心中躁热、咽喉肿痛及其寒湿黄疸、咳嗽有痰、肝热眼赤、内火口腔溃疡等病人均有輔助医治功效。

香蕉苹果是有润肠通便身体排毒的实际效果，黑木耳是一种含铜量较为高的食材，另外吃一般不容易出現哪些不太好状况。二种食材从基本原理的视角了解是沒有矛盾的，能够另外服用的，不要担心