核桃仁是一种非常滋补养生的食材，其带有的丰富多彩的多肽链能够合理的协助我们人体的生长发育，另外能够对我们的脑部发育具有非常关键的功效。针对常常动脑的人而言，多吃核桃能够合理减少想象工作压力。可是正因为核桃仁的丰富多彩作用，针对有痛风的人而言不一定就那麼的优异了，很可能会对患者造成不太好的影响。

痛风能吃核桃吗

痛风能够吃核桃，水蜜桃，茯苓功效平静、带有多种营养元素和水杨酸及其钙、磷等碳酸盐。它的铁成分为苹果和梨的4～6倍。桃有滋补气 血、养阴生津的功效。桃的含铜量较高，是缺铁性贫血患者的理想化輔助食材。一般人觉得水蜜桃并沒有非常的营养成分，殊不知把沒有争议或病症的理想境界称之为世外桃园，而古时候的我们中国人更觉得水蜜桃具备延命的实际效果，而视其为仙丹。而如今，也将水蜜桃作为方子来应用。

核桃仁，别称有胡桃，羌桃等，归属于胡桃科绿色植物，呈球型，机壳硬实，壳面如土色棕褐色，并含有不规律纹路。核桃仁天性喜阳喜水，耐寒耐旱和抗病力都很强，对土壤层富饶度规定不高。核桃仁的种植印痕和杏仁一样，基本上遍及全球，主要是欧州，南美洲和亚洲地区，生产量最大的属中国和美国。在我国，核桃仁的知名原产地有新疆省，陕西省，山西省和云南省等地。核桃仁因其很好的营养成分，和营养成分一样丰富多彩的扁桃、杏仁、榛子仁并称之为“四大干果”。

核桃肉带有丰富多彩的营养元素，每豪克含蛋白70-80克，人体脂肪非常少，碳水化合物化合物10克;并带有身体必不可少的钙、磷、铁等多种多样营养元素和矿物，及其胡罗卜素、维生素b2等多种营养元素。

核桃的功效与作用有什么

核桃仁，别称胡桃，为胡桃科绿色植物。核桃肉带有丰富多彩的营养元素，每豪克含蛋白15~20克，人体脂肪60~70克，碳水化合物化合物10克;并带有身体必不可少的钙、磷、铁等多种多样营养元素和矿物，及其胡罗卜素、维生素b2等多种营养元素。核桃仁中常含人体脂肪的主要成分是脂肪酸甘植物油脂，吃完不仅不容易使胆固醇上升，还能降低肠胃对胆固醇的消化吸收，因而，可做为高血压、动脉硬化病人的养生食材。除此之外，这种植物油脂还可提供人的大脑栽培基质的需要。核桃仁中常含的营养元素锌和锰是脑下垂体的关键成份，常吃有利于脑的营养成分补充，有益脑益智类功效。

在我国古人早已发觉核桃仁具备益脑益智类功效。李时诊说:核桃仁能“补肾壮阳通脑，有利聪慧”。许多古人还创造发明了很多吃核桃的方式 ，如将核桃仁500克粉碎去壳取仁，将核桃肉加老冰糖共倒成核桃仁泥，密闭式储藏在瓷缸中，每一次取两汤匙，用沸水冲和饮服。听说，自来水冲和后浮上来的一层透明液体，便是健脑功效最強的“核桃奶”。

核桃仁不但是最好是的健脑食物，也是神经衰弱的治疗剂。身患头昏、失眠、心悸、记忆减退、食欲不佳、腰酸腿软、浑身无力等病症的老人，每日早中晚各吃1~2个核桃肉，就可以具有滋补养生医治功效。