泡面是较为普遍的一种速食品，做为紧急食品具备果腹的功效，可是我们要掌握泡面归属于废弃物食品，营养成分较为低，平常有时候吃一回是沒有问题的，可是一定不能吃得过多，假如常常以泡面为食，不仅会造成营养成分欠缺，还非常容易造成肥胖症的问题，对身心健康也会导致一定的影响。

泡面别称快餐面、方便面、杯面、快熟面、速食面、既食面，中国香港则称作公仔面，是一种可在短期内以内用热小水泡熟服用的面制食品。泡面是根据对切条出去的鲜面条开展蒸制、煎炸，让鲜面条样子固定不动(一般为正方形或环形)，服用前以沸水冲调，融解调味品，并将鲜面条加温冲调开……

前不久网编从在网上看到了一则视頻，视頻里纪录了某生产厂家生产泡面的整个过程。从视頻中，我们能够看得出其仍未依照我国有关法律法规标准开展生产，这般将无法确保大家的饮食卫生安全。我们期待有良知的生产公司能以此为戒，以维护人民群众饮食卫生安全以民为本，相互建立优良的制造行业自然环境。

1、尽可能煮着吃

与新鮮鲜面条比，身体更难消化吸收泡面，这与在其中加上的化合物相关。因而建议，泡面尽可能煮着吃，煮过的鲜面条更易消化吸收水份，有益胃肠消化吸收。

2、扔掉第一次方便面的水

假如担忧混沌皮里的油过多，能够先用开水把混沌皮泡一遍，再把水扔掉。

假如把泡面里的调料包所有加到一袋面里，非常容易盐份超标准。一包面入锅，最好是除蔬菜包外，全部酱包、粉包数最多加一半，能少放就少放。

4、配搭蔬菜、生鸡蛋吃

泡面中的蛋白、维他命成分较少，吃的情况下能加些蔬菜水果，如西兰花、番茄等，加上个生鸡蛋或豆类食品，营养成分就全方位了。