平时煮银耳都是添加老红糖或者老冰糖，口感好还能提升其作用，是备受喜爱的一道营养成分养生食材。白木耳自身营养成分高，常吃白木耳的人，能够具有止咳润肺、健脾养胃、补肾壮阳、补气血等作用，并且白木耳红糖姜水较为合适生理期前后左右喝，能够具有温宫散寒的功效，那麼常常喝白木耳老红糖对人体会出现副作用吗？

银耳莲子羹可放老红糖吗

白木耳又称之为“穷光蛋的燕窝”，燕窝虽补，却价格比较贵。白木耳不管色调、口味、作用都和燕窝类似，价格低，老红糖针对女性而言，也是补血补气的上品，银耳莲子羹可放老红糖吗？

实际上，尽管银耳的做法中绝大多数人要挑选放老冰糖或白砂糖，但煮银耳莲子羹一样是能够放老红糖的。老红糖对女士是特别好的，具备补血补气的功效，并且老红糖比老冰糖白砂糖营养丰富，带有维他命和营养元素，如铁、锌、锰、铬等，营养元素比白糖高许多。中医学觉得，老红糖温性、味甘、入脾，具备补气养血、健脾胃养胃、缓中止疼、活血化瘀的功效。每日适度补充，能够具有防衰老的功效。

老红糖温性，可是煮出去的银耳莲子羹色调较差，口味也比不上老冰糖的好。

老红糖白木耳汤做法

即然银耳莲子羹里能够放老红糖，尽管在色香味俱全和口味上可能不如老冰糖，但滋补养生的实际效果确是非常值得毫无疑问的！一起来看一下一道老红糖白木耳汤做法，此作法中添加了苹果，口味也非常好！

原材料：苹果一个，白木耳一朵，老红糖适当

作法：

1、白木耳用清小水泡发清洗，掰成小朵；

2、苹果去皮切一小块；

3、石锅内放冷水，把白木耳放进，火灾烧开后转文火；

4、煮至白木耳浓稠时，放进苹果块和老红糖再煮20分钟上下就可以。

老红糖银耳莲子羹的作用与功效

老红糖银耳莲子羹的作用与功效怎样？简单点来说，老红糖银耳莲子羹可以将白木耳和红糖的功效极致融合。

白木耳性温,具有健脾健脾开胃的作用,又有养血清肠排毒的功效,还能够滋阴润肺。此外,白木耳还能提高人体免疫力,及其提高肿瘤病人对放、放疗的耐受性。

老红糖被称作“修真的朱古力”,带有丰富多彩的矿物、维生素、碳水化合物,是滋补养生女性的好东西,它不但可使皮肤光洁有风采,还可推动风吹日晒皮肤的基础代谢。不但可出示能源,还带有身体成长发育不能缺乏的苹果酸,维生素b2,胡罗卜素,维生素b3和锰、锌、铬等营养元素,这种全是老冰糖不具有的。

老红糖银耳莲子羹特别适合女士服用的营养汤，并且作法简易，原材料容易得到，能够在家里多试着做。

老红糖银耳莲子羹何时喝

不一样的食材在对的情况下充分发挥的作用可能会更大，老红糖银耳莲子羹何时喝好呢？

就时节而言，春夏季服用银耳莲子羹更强。白木耳为凉补有润肺的功效。燥气和肝火如同亚急性慢性疾病，肝火到来急去的快。可是肝火长时间未消便会转为燥气，仓后组织液匮乏，导致内脏器官少水，特别是在老人由肠燥造成便秘，吃白木耳最有效。

初春喝银耳莲子羹非常好！银耳莲子羹的作用是润肺，润肺止咳，而夏季身体气血浮在表皮，内脏器官反倒苦闷，肠胃也这般，因而夏天人都食欲都不大好，因而《黄帝内经》中便说夏天理应以口味淡易于消化的羹剂主导，银耳莲子羹即属此列。

就一天時间里而言，一般 建议大白天服用白木耳，粘稠的银耳莲子羹含有胶原纤维，夜里应当防止喝，过多的胶原纤维会影响血液在血管的流动性。