空腹服枣不仅不容易健脾养胃,反倒会伤肝的,尤其是青枣很不易消化吸收,但餐后吃点至是不在乎的,但枣那东西尽管是滋补品,但一次也不能多吃,由于枣不可是补血补气,和有助于睡眠,枣還是能够有利排尿的,要是没有胃层面的病症,還是不必多吃,吃多了会总上WC的。多留意空腹服枣的坏处。

青枣为什么不可以空腹服

外皮硬实，带有不可溶的膳食纤维，不易消化吸收，吃时一定要充足咬合，不必“囫囵吞枣”，不然会加剧消化道的压力。另外不必空肚或临睡前吃鲜红枣，不然会出现胃烧心感，最好是在早上十点或中午三四点把鲜红枣做为用餐的新鲜水果服用。枣中带有丰富多彩的糖原，味香甜，会刺激性胃液代谢，因此胃酸过多、常常反胃酸者不适合服用。咳嗽痰多和大便不通畅者亦要慎重服用，由于枣偏热，会助火生热。

空腹服哪些好

早晨空肚应该是享受热白米粥、热燕麦粉、热羊乳、西施豆腐花、热豆桨、黑芝麻糊、山药粥或广东粥这些，随后另配着吃蔬菜、吐司面包、三明治、新鲜水果、小点心等。

早晨空肚应当吃软食，才可以维护胃气。中医药学说的胃气，实际上是理论的，并不单纯性指胃这一人体器官罢了，在其中包括了肠胃的消化工作能力、后天性的免疫能力、肌肉的作用等。

由于早上的情况下，晚间的阴之气未除，地面溫度并未回暖。身体的肌肉、神经及血管都还展现收拢的情况，倘若此刻再吃吃喝喝冰凉的食材，必然使身体系统结构更为肌肉萎缩、血液更为不如意，或许一开始吃吃喝喝冰凉的食材的情况下，不感觉肠胃有哪些难受，但生活一久或年纪渐长，会发觉消化吸收不上食材精粹，仿佛老是吃不牢固，或者排便老是稀稀的，或者皮肤愈来愈差，或者咽喉老是隐约喉咙有痰不清新，常常发烧感冒，小问题持续，这就是伤了胃气，伤了人体的抵抗能力。

此外，牛乳非常容易生痰、造成皮肤过敏，因而喝纯牛奶较不宜支气管、胃肠、皮肤很差的人及湿冷气侯地域的人食用。