莲子心吃起來较为苦味，很多人都喜欢吃，实际上莲子芯是一种较为普遍的中药材，它有降火祛毒的功效，具备一定的降血压的实际效果，针对高血压的人而言，适度的吃一些是十分有益处的，在吃的情况下，以便减少苦涩味，还可以配搭一些别的的食物，例如能够制成安神助眠莲子心茶，或是是制成减肥莲子心茶这些。

莲籽在我们的日常生活是较为普遍的一味中药材，乃至有时还能够做为食物。可是有关莲子心的作用却并不是很清晰，由于莲子心一般因为好苦了，因此非常容易地就被挑选抛下了，实际上莲子心是有很多作用的，尤其是三种食物与莲子心的配搭更健康。

莲子心具备净心去热、涩精、活血、解渴等作用，可医治心衰、休克、阳痿、闹心、口干、呕血、频繁遗精、眼赤、肿疼等症状，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，解暑除烦，生津解渴，治目肿胀。用莲子芯水冲喝，能够治疗便秘。

莲子心能够和许多东西一起泡水喝。例如，莲子心、金银花茶、黄菊花都能降火，假如容易上火能够泡水喝。

作法：将莲子心用沸水开展冲调，随后每晚入睡以前服食，那样可以非常好的有助于睡眠。莲籽性情寒，服食以后具备非常好的安神助眠功效，而且减肥瘦身的实际效果也十分的非常好，假如病人出現了睡眠质量不好的状况，服食那样一杯安神助眠莲子心茶是一个十分非常好的挑选。

减肥莲子心茶

作法：将莲子心也有绿茶叶一起放进水杯中，随后添加沸水开展冲调，接着盖上外盖五分钟以后服食。建议每日餐后服食，第一次冲调的莲子心茶最好是能迅速的服食，随后再次冲调，直到味淡以后再换过的荼叶及其莲子心。

将莲子心也有黄芩准备好，随后一起碾磨变成粉末状;将二种药面用沸水开展冲调，每日服食2次就可以了。有的人并不习惯服食这道奶茶，觉得味儿好苦了，这个时候能够适当的添加一些纯蜂蜜，或是是服食以后含一个糖块，可以合理的淡化苦涩味。这道奶茶可以非常好的医治心里烦躁的状况，具备稳定心魄的功效。

莲子心茯苓功效微寒，降火能力最强，但脾胃虚寒者谨慎使用。 金银花药性也偏寒，不宜长期性食用。