淮山药是服用使用价值和服药使用价值都很高的一类食材。带有丰富多彩的木薯淀粉。具备健脾胃益胃，止咳润肺，维护心脑血管的功效，除开在一些药里边能看到它的成份外，并且目前市面上都较为广泛，非常容易就购到，因此很多人都想要把淮山药制成菜来吃，那麼实际上淮山药自身吃的时间沒有规定的，实际還是要因人而异。

1.实际上淮山药的服食時间跟你的人体具体要求有非常大的关联，假如你要想运用淮山药来做到滋补肠胃实际效果，那麼，建议在每日早上九点到十一点的情况下服食它来改进问题；假如你期待运用它来做到健肾益肾实际效果，则建议在每日中午的五点到七点来服食；假如你期待改进肺虚咳嗽痰多问题，则建议在早上的三点到五点来服食。

2.对于自身人体要求的淮山药服食時间规定，假如你是作为一般健康保健，那麼，何时服食都能够，但是，建议最好是不要在吃正餐吃饱了之后再吃，要不然就可能会造成动能累积或是饱腹感十分强的状况出現。

3.它的服食時间跟你自身人体要求有非常大关联，假如你期待自身可以利润最大化的运用淮山药来协助自身做到改进人体问题实际效果，那麼，就一定要融合人体所需来挑选适合的服食時间，仅有那样才可以确保在服食它之后成分可以利润最大化的被人体所运用，此外，在具体运用淮山药来做菜的情况下建议大伙儿一定要挑选真实合适的烹饪方式。

4.假如我们用淮山药滋补肠胃，那麼最好在巳时（早上9时至11时）应用；如考虑到健肾益肾的用处，最好是在酉时（即中午5时至7时）应用；如对于肺虚咳嗽痰多应用，那最好是在寅时（早上3时至5时）用。它是依据中医经络子午流注来推论的。

5.何时都是有卖淮山药的，但是建议冬季能够多服用淮山药，补气养血。有句俗话：夏吃叶，冬吃根。食补前吃点淮山药，更有益于滋补品的消化吸收。淮山药为益气药，具备滋补肠胃的功效，非常合适脾胃虚寒者食补前服用。

6.零晨12点-4点是人体排毒的金子阶段，你能再12点以前服食服务性淮山药，来协助身体排毒降火。

7.淮山药一般 全是炒着吃、熬汤吃，何时变为早饭了。换一个作法，就能当早饭了，例如清蒸的、熬粥。尤其是铁棒长山药，有健脾益气的作用，但服用的時间也很有注重，早晨八点上下是脾经最充沛的情况下，这个时候蒸食长山药，食材的有利成份会被人体尽快消化吸收。