得了痛风之后，优良的饮食与养生是十分关键的，如果不留意一些食物禁忌，通常非常容易造成痛风反复发病，这针对病人的伤害是较为大的，乃至可能会进一步危害病人的肾脏功能身心健康，针对病人的心脑血管病导致的伤害也是较为大的，所以说针对有意的痛风病人而言，能够制订一些菜谱，我们来了解一下这些方面的內容。

1、蒸茄子

秘方：四季豆250克，食用盐、色拉油、蒜末各5克，生抽15克。

制作方法：将四季豆去皮，切割成两截，上笼屉蒸烂，略放凉后，放上生抽、色拉油、蒜末、食用盐，翻拌就可以。

作用：清热去火去湿。

使用方法：佐餐服用。

2、红提粥

秘方：鲜红提30克，梗米50克。

制作方法：梗米放水要和往常一样法熬粥，粥半生不熟未稠时，把清洗的红提粒添加，再煮至粥稠就可以。

作用：补虚，养血血。

使用方法：早中晚分食。

秘方：生薏米30克、防风10克。

制作方法：以上二者煮开熬、去渣取汁。

作用：祛风、除湿、通脉宣痹。

使用方法：代茶饮，每天1～2剂、连饮1周。

4、木瓜粥

秘方：鲜番木瓜1个、梗米50克。

制作方法：番木瓜剖切为4块或干木瓜片20克，放水200ml煎至100ml、去渣取汁，入梗米、白砂糖再放水400ml上下，煮为稀饭、用白砂糖调料。

作用：健胃消食去湿气、舒筋活络通脉。

使用方法：每天分2～3次、湿热服用。

1、多吃高钾质食材，如香蕉苹果、西蓝花、芹菜 钾质可降低血尿酸沉定，有利于将血尿酸排出来身体之外。

2、碳水化合物化合物可推动血尿酸排出来，病人可食含有碳水化合物化合物的白米饭、馍馍、面点等。

3、蛋白可依据休重，依照占比来摄入，1Kg休重应摄入0.8克至1克的蛋白，并以牛乳、生鸡蛋主导。如果是猪瘦肉、鸡鹅肉等，应当烧开完去汤服用，防止吃煮肉或卤菜。

4、少吃人体脂肪，因人体脂肪可降低血尿酸排出来。痛风高并发高脂血症者，人体脂肪摄入应控制在总发热量的20%至25%之内。