一个实行专业知识的手机软件称为‘小红书app’强烈推荐喝薏米水去湿，有利于女性保养，实际上薏仁米自身便是寒性之物，如果是虚寒体质的人即便湿寒多也尽量避免薏仁米的服用，非常是宫寒的女孩，这类身体素质的女孩服食后会造成月经不调的情况。文中详细介绍了有关薏仁米的服用计量检定，一起来考量一下啊。

薏仁米每一次吃是多少适合

薏仁米可作为谷物吃，味儿和稻米类似，且易消化，熬粥、作汤均可。秋冬季和东瓜熬汤，既可佐餐服用，又能清暑清热利湿。因为薏仁米营养丰富，针对病久气血虚、病后手术恢复期病人，老年人、孕妇、少年儿童全是比较好的药用价值食材，可常常服食。无论用以滋补养生還是用以看病，功效都比较缓解，生寒而不伤肝，益脾而不生湿。据报道，薏仁米看病的成分薏米仁酯，不但具备滋补养生功效，并且還是一种抗癌剂，能抑止艾氏肝腹水肿瘤细胞，可用以胃癌及子宫颈癌。薏仁米的根中含有的薏仁米醇，除具备所述的薏米仁酯的功效外，也有降血压、有利排尿、退热和驱寄生虫的实际效果，适用高血压、尿道结石、尿道感染、蛔虫病等。薏仁米的叶，可煎水作奶茶，其味芳香，饮之能够有利排尿。薏仁米的日用量为20-30克，重病者可增加使用量至60克。

薏米粥可以美容护肤瘦身减肥，一些女士基本上天天吃。可是薏米粥合适每日吃吗?尽管薏米粥是营养成分营养粥，并且有美容护肤瘦身减肥的作用，可是薏米粥也是有一定服用忌讳，并且薏仁米味甘寒性，不适合长期性服用，因此薏米粥不宜每日吃，并且吃薏米粥要留意薏米粥的服用忌讳，才可以充分运用薏米粥的营养成分作用。

薏仁米吃多了有什么伤害

1、加剧阴虚内热

薏仁米是性生寒，味甘淡之物，针对一些体系阴虚内热，胃肠阴虚内热的人而言，过多的服用薏仁米，会提升机体孱弱水平，加剧体寒，使机体易出現手脚冰冷，免疫力下降，月经不调等状况。

2、造成腹泻

薏仁米寒性，对胃肠有一定的刺激，若是长期性很多的服用薏仁米，会刺激性肠胃黏膜，造成胃肠孱弱，针对胃肠本就不太好的人说，很多服用薏仁米等凉性食物，易造成腹泻，腹痛的个胃部不适。

3、消化不良

薏仁米中碳水化合物化合物52%-80%，蛋白有13%-17%，碳水化合物化合物消化吸收需要众多发热量，且含糖量的粘性高难度消化吸收，再加蛋白较为难消化，过多服用，易造成消化不良，出現腹胀，消化不良胃液等消化不良状况。

4、提高小便频次

薏仁米有化泥泞不堪利，有利排尿消肿之效，更是因为其通便，若是过多服用，总是提升小便的频次，这针对小便不畅者会有改进功效，可是倘若有频繁遗精，尿床，多尿的人，过多的吃薏仁米，总是让状况更比较严重。

5、加剧便秘

有便秘的群体，不应多食薏仁米，不然会加剧便秘状况，由于薏仁米有利排尿去湿，有益于排出来机体不必要水份，按道理适当说吃薏仁米这类粗粮，能够非常好的润肠之效，可是若是服用过多，身体水份外流比较严重，总是使机加剧便秘。

6、引起小产

针对女士而言，吃薏仁米一定要需注意摄取量，薏仁米在中医学觉得寒性滑利，吃多了非常容易造成孑宫激动收拢，有引起小产的风险性，因而孕妇宜少吃，多吃对胎宝宝不好。也有便是月经期的女士，薏仁米寒性，生理期不适合服用，不然可能会使造成下一次月经初潮时出現腹痛，延迟等状况。