冬季的情况下沒有新鲜水果可以吃，会去选购一些水果罐头回家，水果罐头的确是非常好的，可是不可以吃太多，由于糖份成分高，黄桃罐头能够降火，由于水蜜桃是中性化的，吃完不易上火，可是祛火的实际效果沒有那麼显著，再再加水果罐头里边有糖，因此要少吃一些。

水蜜桃是中性化的。吃完不容易容易上火，吃完也不会下火

俗话说得好：桃吃饱了，杏致死，李子树下埋死尸。含意就是，水蜜桃是能够紧饱吃的，倘若水蜜桃是性热的，那就是不能紧饱吃的，因此水蜜桃是中性化的。水蜜桃里边带有很多的氮水化合物和VC,水蜜桃带有桃黄色素，醒神、清目、有利排尿，也是水蜜桃中的佳品。

杏和李子果全是性热的，多吃就命中生雄鹿，口鼻出血。

吃水蜜桃上火该怎么办?

假如吃水蜜桃出現上火症状，要降低服用水蜜桃的总数，最好马上停住不必再次服用水蜜桃。并服用一些下火的食物，像黄菊花茶、绿豆粥、茄子等，多喝些温开水。假如上火的症状比较严重得话，能够在医师的具体指导下吃一些降火的药物。

随时随地补充水份

常饮温开水能够处理很多问题，包含制冷身体躁热，推动外皮循环系统，还能冲洗口腔中的细菌菌落，抑止生长发育。即便常待在冷气机房的人，水份挥发较少，一天还要喝1300cc上下，出汗时更要多喝。

“容易上火”时也合适喝柠檬水，多吃柑橘类等怪味的新鲜水果。假如讨厌水淡无气味，也可以多喝缓解奶茶，比如香薄荷、苦茶、黄菊花、金银花茶等花茶。

蜂蜜水

纯蜂蜜是个宝，不但能美容养颜，滋养肠胃，还能够把干躁的肝火清除身体之外。每日能够多饮水，适度的润润喉咙，肠胃，对人体而言很非常好。

吃点苦涩味食材

微寒不分户。可以吃一些苦麻菜，有苦涩味的东西，来祛除肝火。假如人体凉气偏重的盆友，不建议多吃。天凉的情况下也不必多吃茄子等寒性的蔬菜水果。

提升表皮排热

常到户外活动、踏春，多出汗，提高身体废料新陈代谢速度，人要较为清新舒适。

按按驱火穴道

用人体上的穴道来协助肝火排出来。

内关穴：平常说的手掌便是了，大拇指与无名指中间。平常多推拿刺激性手掌，幅度在自身能够接纳的范畴就可以。不管在哪儿有时间的情况下按按这一穴道，很便捷的，并且实际效果显著。

饮食清淡

饮食搭配应重视均衡和口味淡，即尽可能保证肉、蛋、奶、蔬菜水果平衡摄取，不必暴食暴饮，由于食材堆积在消化道更非常容易“容易上火”。