在现实生活中鱼类是较为普遍的一种肉制品，而鱼类的类型也是分成很多种多样，不一样的鱼类有不一样的口味及其营养元素，一般状况下女士在哺乳期便会非常容易碰到奶水不足或是是乳房堵塞的状况，而鱼类能够具有催奶的功效，平常能够多吃一些草鱼，草鱼在其中带有很多的蛋白不但能够预防传染病，还能够具有催奶的功效。

作用功效

草鱼，多产自渭河流域、长江下游、珠江流域一带，在其中大理洱海草鱼比较知名。肉质地鲜嫩，营养成分很高，含蛋白、人体脂肪、维生素D、B1、B2、B12和维生素b3、钙、磷、铁等成份。具备与立滋阴养血、除羸、温胃进餐、柔肝发火之作用。

1、滋阴养血催奶

草鱼有通奶水功效。民俗常给生完孩子女性炖食鲫鱼豆腐汤，既能够滋阴养血，又有催乳催乳的功效。非常是生完孩子、术后、病后气血虚的人，常常吃草鱼有利身体恢复。

2、养颜美容

草鱼含人体脂肪少，因此吃起來细嫩又不油腻，特别适合既想美容护肤又怕油腻的女士服用。草鱼带有全方位而高品质的蛋白，对皮肤的弹性化学纤维组成能具有非常好的加强功效。

3、清肝火养目

每豪克鲫鱼中，含视黄醇25mg，维生素D25mg，这对改善视力有利。草鱼子能清肝火养目;草鱼胆有益脑益智类的功效。

4、益脑益智类

草鱼的头里带有丰富多彩的大豆卵磷脂，可以给人的大脑补充很多营养成分，具有提高记忆力的作用。

5、提高抗病性工作能力

草鱼含有的蛋白优、齐备、易消化、是肾脏病症，心脑血管病症者的优良蛋白质来源。常吃可提高抗病性工作能力，预防高血压、动脉硬化、冠心病，是肝类、肾类、漫性支气管炎等病症病人的极好食物。常常服用，可补充营养成分，提高抗病性工作能力。还对预防动脉硬化、高血压均有功效。

草鱼带有丰富多彩的营养元素，要和往常一样食，益体补人。它带有蛋白、人体脂肪、糖原、碳酸盐、维生素D、B族维生素、尼克酸等。据测定，每豪克黑草鱼中，含蛋白质高达20克，仅次草虾;含人体脂肪达7克。

1、草鱼带有丰富多彩的蛋白，鲫鱼豆腐汤对孕妇的益处也十分多，有催奶、下乳的功效，对孕妈身体恢复也是有非常好的滋补功效，草鱼带有全方位而高品质的蛋白，对皮肤的弹性化学纤维组成能具有非常好的加强功效。特别是在对工作压力、休息不好等精神要素造成的初期皱褶，有独特的减轻作用。

3、剁椒鱼头中含丰富多彩的大豆卵磷脂，对维护保养人的大脑营养成分，提高记忆力颇有益处。

4、魚油中带有很多维生素D和不饱和脂肪等，这种物质均可影响心脑血管病作用，减少血液粘稠度，推动血液循环系统、常吃草鱼对心血管疾病病人有一定輔助医治功效。