燕窝是女性保养的的佳品，许多大牌明星全是长期服用燕窝的，这就是为何大牌明星看上去都那麼的年青，皮肤情况那麼的好的原因所属。一些女士在第一次服用燕窝的情况下并没有感觉燕窝有什么作用，伴随着服食的時间越长，越能察觉自己皮肤的情况的改变。假如长期性吃燕窝有副作用吗？

一、吃燕窝的情况下不能吃什么?

1、刺激性食物

什么是刺激性食物?辛辣食物指刺激性而明显的，这类食材一般包含葱、蒜、苋菜、姜片、酒、朝天椒、麻椒、胡椒粉、八角茴香 、八角、茴香等。

2、酸性水果

由于燕窝带有丰富多彩的蛋白，因而吃燕窝的情况下最好是也不必吃酸性水果，以防毁坏燕窝中的营养元素。

3、茶

由于茶中带有茶酸，会毁坏燕窝的营养，阻拦人体对蛋白的消化吸收。因此吃燕窝时最好是不必饮茶。有喝茶习惯性的人，建议在服用燕窝最少两个小时后再饮茶。

4、烟白酒

在吃燕窝期内，最好防止吸烟和饮酒。

5、药

有些人说吃燕窝的期内不可以服药，实际上这一见解是有误的，无论是中药材還是药物，吃燕窝的期内還是能够服药的，仅仅不可以同屏，最少要分隔一个小时以上。

二、什么样的人不可以吃燕窝?

1、不满意四个月的宝宝

由于不满意四个月的宝宝不可以立即消化吸收燕窝中的营养成分，故不适合吃燕窝。

2、已经发烧感冒的人

3、对蛋白质过敏的人

由于燕窝带有丰富多彩蛋白，因此对蛋白质过敏的人应当慎重服用。

三、燕窝何时吃最好是？

吃燕窝还要注重黄金时间，一般早晨空肚或睡觉前服食最好是。由于空肚的情况下服食燕窝，对营养元素的消化吸收将做到较大的实际效果。吃一两次燕窝就想见到实际效果，不是太实际的。因此，吃燕窝最重要的就是坚持，每星期服食2-3次，一般要坚持不懈三到四个月才有显著的实际效果。自然，长期性吃燕窝对人体是沒有副作用，有标准的人能够长期性应用燕窝，进而让人体更健康。