紫薯汁它是以紫红薯榨为原料出去的汁，由于其口味较为甘甜进而遭受了大家的热烈欢迎，殊不知其火爆并并不是只是由于他的口味，还因为它针对身体存有有很多的益处，比如能够推动身体胃肠的肠蠕动，有益于消化吸收及其减肥瘦身，还能够合理的提升身体的免疫能力这些。而榨紫薯汁也是要有方式 的，下边就来介绍一下紫薯汁如何榨。

作法一

1、紫红薯削皮清洗切成小丁；稻米用开水侵泡10分钟预留；将稻米与紫红薯丁一起放进豆桨机中；

2、添加紫红薯2倍上下的水，按豆桨机的玉米汁作用，豆桨机便会全自动打磨抛光煮开，进行后添加适量糖调料就可以。

作法二

1、将紫红薯削皮上锅煮熟。

2、将煮熟的紫红薯放进豆桨机，随后添加牛乳、沸水少量（量能够按自身的爱好、加多牛乳味儿比较好）。

3、重囗味的盆友能够加多些纯蜂蜜（谨记要等紫薯汁稍凉后加上纯蜂蜜、不然纯蜂蜜的营养成分会外流。还可以放糖）。

作法三

破壁料理机生榨紫薯汁

流程1紫红薯清洗削皮切一小块

流程2放进美食杯里添加矿泉水

流程3盖好外盖，接入开关电源,挑选水果汁作用，开始工作

流程4三分钟作用完毕，倒进杯里就可以

紫薯功效:

1.维护胃肠

紫红薯含有甲基纤维素，可提升排泄物容积，推动肠胃蠕动，清除肠管内停留的黏液、积气和腐败问题物，排出来排泄物中的有毒物质和致癌物，维持排便通畅，改进消化系统自然环境，避免胃肠道疾病的产生。

2.瘦身减肥

每100克鲜紫红薯仅含0.2克人体脂肪，造成99大卡能源，大约为稻米1/3，是非常好的低热量、低能源食品，另外又能合理地阻拦糖原变成人体脂肪，有益于减肥瘦身、健体。

3.提高免疫力

紫红薯带有很多粘液蛋白质，可以避免肝脏和肾脏功能结缔组织委缩，提升机体免疫能力，防止胶原病产生。紫红薯中所带有矿物针对保持和调整身体作用，起着十分关键的功效。含有的钙和镁，能够防止骨质疏松症。