黑豆的营养成分是很高的，黑豆不但能够补血补气养神，并且还具备补肾壮阳的作用，非常合适于孕妇，孕妇，贫血及其人体较为孱弱的人，用黑豆熬出粥是更为保健养生的了，大伙儿在熬料黑米粥的情况下能够加上一些白芝麻，大枣等，实际效果会更好，不久辅食添加的小宝宝最好是還是不必吃黑豆，黑米粥的不易消化吸收。

小宝宝在刚辅食添加时最好是不必吃黑米粥，黑米粥不大好消化吸收，因此小宝宝最好是不必吃。黑米粥，有补血补气，健脾养胃，保产育胎的作用。对孕妇而言，常食此粥，有益于孕妇及胎宝宝的身心健康，特别是在对胎宝宝的脑部发育拥有特殊功效。

黒小米粥的主要成分有黑豆、梗米、枣、白木耳干、白芝麻、黄豆。现代科学确认，黑豆具备补气补血，健脾胃暖肝、滋补肠胃，养血活血化瘀，养肝明目等功效。常常服用黑豆，有益于预防头晕目眩、眼花、贫血、白头发、眼病、腰酸腿软、肺燥咳嗽、大便不通畅、小便不畅、肾虚水肿、食欲不佳、脾胃虚寒等症。因为黑豆所含营养元素多集聚在灰黑色表皮层，故不适合深度加工，以服用黑米或标准三等米为宜。

黑米粥适合怀孕初期服用。病后消化吸收工作能力弱的慎食;腹胀、尿失禁病人禁吃;老年人、小孩子、患者谨慎使用。

一、香菇猪肉粥

合适10月以上小宝宝

用平菇做食物有一种独特的美味可口，平菇被称作避免食材酸碱性和食物中毒的理想化食物。

原材料：

平菇，猪佬爷土猪，葱，米

方式 ：

1、稻米清洗放煲内熬料一小时。

2、生猪肉和平菇切成片绰水，随后切碎成小宝宝接纳的颗粒物或是糊状。

3、另备一小锅，把熬料好的粥盛适当到锅中，倒进香菇猪肉熬料十分钟。出锅前面葱末和少量食用盐调料。

合适10月以上小宝宝。

我们非常少用甜椒做原材料，实际上，甜椒是清甜味的，做出去的味儿小宝宝很喜欢，甜椒比一般朝天椒具备更丰富的维他命C，甜椒还带有糖份。

原材料：

大米小米2:1，猪佬爷土猪，甜椒，红萝卜

方式 ：

1、大米小米加滚刀块红萝卜，放进煲里熬料一小时。

2、猪佬爷土猪，甜椒滚刀块切碎。

3、熬好的小米粥盛适当，倒进甜椒和肉沫熬煮十分钟。出锅前撒葱末出香味，放少量食用盐调料。