大家都了解冬枣的营养成分十分得高，由于冬枣颇具丰富多彩的维他命，因此冬枣增强免疫力的用途十分之大。可是，由于冬枣的外果皮十分的硬实，针对消化不良的人而言，冬枣不是可以多吃的。再再加冬枣的黏性十分得上，针对胃黏膜也会拥有一定的危害。

1.肠胃胀气者：鲜红枣进餐过多会造成腹胀，腹胀气滞血瘀者和有腹胀状况的孕妇，均归属于禁吃群体。红枣虽好，服食也应适当，并且因为服用过多会腹胀，针对这些寒湿较为重、舌苔发白较为黄的人及其牙病人而言，则最好是少吃。

2.生理期女士：鲜红枣性温体热的人不能多吃。另外身体素质躁热的女性朋友，也不宜在生理期服用鲜红枣，由于这极有可能造成月经过多而损害身心健康。

3.胃病病人：鲜红枣外皮硬实不易消化吸收，吃时一定要充足咬合，不然会加剧消化道的压力，也影响营养成分的消化吸收。急慢性胃炎、胃溃疡者吃生枣时一定要将皮除掉，不然非常容易损害胃粘膜。鲜红枣味香甜会刺激性胃液代谢因此胃酸过多、常常反胃酸者不容易服用

4.糖尿病者：鲜红枣的糖份较多，糖份超出20%糖尿病人假如不用控制的过多服用，便会危害胰岛功能，造成血糖值和尿糖快速的升高加剧病况。

5.少年儿童：少年儿童每个内脏器官较差，鲜红枣进餐过会易伤脾。因为鲜红枣中含糖量较多一次吃太多非常容易产生蛀牙造成牙痛。