针对怀孕期间的孕妈妈而言，吃东西确实是一门很重要的大学问，如何吃，吃啥对宝宝好全是十分关键的挑选。除开肉制品和主食上的营养成分补充，在新鲜水果零食层面还要分外的留意。怀孕期吃苹果对小宝宝有益处吗，吃啥类型的新鲜水果最好是，吃水果有什么常见问题吗？全是孕妈妈们所关注的。

一、怀孕多吃水果对小宝宝有哪些好处呢

１、怀孕初期的孕妇多吃柠檬、猕猴桃、橘子、大樱桃、梨、海棠花、柚子等新鲜水果能够补充维他命和叶酸片，也算作孕初期务必要补充的一种物质，能够防止畸形胎儿，因此这种的纯天然叶酸片是最好补充来源于，有益于胎宝宝的发展。多吃水果能够处理副作用；为胎宝宝再次发展储备大量营养元素；防止小产；为胎宝宝脑部发育做准备。

２、孕中期能够挑选服用的新鲜水果是红提、香蕉苹果及其苹果这些。多吃葡萄能够让胎宝宝的双眼又黑又圆，并且红提含有镁、铁及其维他命Ｃ，既能对胎宝宝有益处也是有一定的美容养颜功效。香蕉苹果能够减轻怀孕中期的便秘状况，苹果的营养元素高，能源低，并且多吃苹果对胎宝宝的皮肤也是有益处。

3、怀孕晚期这时多吃水果能够协助不出現副作用； 预防早产；出示胎宝宝迅速发展需要的营养元素确保；确保圆满生产。

二、孕妇吃苹果的常见问题

孕妈妈服用新鲜水果，应当留意“度”和“道”。“度”就是指服用新鲜水果应当适当，而“道”就是指服用新鲜水果应当留意方式 。

1、适当：新鲜水果的补充，每日数最多不必超出500克，尽可能挑选糖份低的新鲜水果，不必无度服用甜瓜等高线糖份新鲜水果。

2、适度：吃苹果宜在餐后2钟头内或餐前1钟头，餐后马上吃苹果，会导致腹胀和便秘。

3、新鲜水果中带有发醇糖原物质，因而吃后最好是漱口清洁。