小朋友人体在生长发育发展期内人体的抵抗能力是较为差的，因而在饮食搭配或是是平时生活起居都需要非常的照料，而人参果是一种十分常见的水果，人参果大多数是用瓜类蔬菜戴上磨具所生长发育而成的，小孩胃肠较差，因而不适合服用人参果，尤其是宝宝更不适合服用，身患糖尿病的群体也不适合服用。

忌讳群体：

宝宝。

忌讳原因：

人参果瓜瓤较为硬，不宜宝宝服用。

特别提示：

小宝宝3岁以上才可以吃人参果。小宝宝3岁之后，消化吸收工作能力，抵抗力都变好啦，因为人参果自身就不会有很大忌讳，因而3岁以上小宝宝是可以吃的。

忌讳群体：

糖尿病人不适合服用清甜味人参果。

忌讳原因：

人参果有高糖高热量和少糖之分，由于一般的人参果因糖份低，口感不太好，因此一些人培养出来了糖份高的优良品种人参果，其含糖量可达到6%-9%。倘若是有孕妇高血糖的及其休重增长过快的孕妇，需细心鉴别服用。

特别提示：

糖尿病患者应吃少糖人参果，不应多食清甜味人参果，能够将人参果做一些营养成分的汤或粥。一般身体素质的盆友也最好是尽量避免吃高糖高热量的人参果，挑选少糖的。

1、生津解渴

人参果内带有很多液汁，能够提升身体中的体液而减轻口干，有利于减轻咽喉干燥的病症。

2、提高免疫力

人参果含有多种营养元素，在其中的维他命C能清理血管垃圾，刺激性造血机能，还能提升胃口，提升胃肠的消化吸收作用，提高身体抵抗能力。

3、有利心脑血管病

人参果含有的硒、钼、钴、铁、锌为身体必不可少的营养元素，硒元素是一种氧化剂，能保持机体一切正常的生理作用，激话组织细胞，还能刺激性人免疫球蛋白及抗体的产生，具有维护心脑血管病的功效。

4、防癌抗癌

人参果的含硒量在新鲜水果中遥遥领先，硒元素能够激话组织细胞，防止细胞癌变，及其抑止肿瘤细胞的增殖。

人参果具备少糖、高蛋白食物和含有多种营养元素、碳水化合物及其营养元素的特性。数据统计分析说明，每豪克人参果所含蛋白是丝瓜、西红柿的2倍;所含维他命C是梨与苹果的32倍，是丝瓜的14倍;所含维生素b2是西红柿和丝瓜的8倍。

1、人参果的含硒量在新鲜水果中遥遥领先，硒元素能够激话组织细胞，防止细胞癌变，及其抑止肿瘤细胞的增殖。

2、人参果含有多种营养元素，在其中的维他命C能清理血管垃圾，刺激性造血机能，还能提升胃口，提升胃肠的消化吸收作用，提高身体抵抗能力。

3、人参果含有的硒、钼、钴、铁、锌为身体必不可少的营养元素，硒元素是一种氧化剂，能保持机体一切正常的生理作用，激话组织细胞，还能刺激性人免疫球蛋白及抗体的产生，具有维护心脑血管病的功效。

4、人参果中的维他命和矿物成分都比较丰富，维他命C能合理抵抗氧自由基，减轻皮肤衰老，而矿物能提高体细胞魅力，让皮肤更健康，具有养颜美容的功效。