无花果在现实生活中是一种十分普遍的食材，无花果香气与众不同，并且在其中的营养成分丰富多彩，带有很多的营养元素及其多种多样矿物，常常服用能够 补充人体所需要的营养元素，对人体很好，而无花果还可以具有推动乳汁分泌的作用，能够 制做成无花果粥或是是将无花果炖进猪排骨之中。

无花果香气与众不同，不仅是健胃消食清肠排毒、治咳嗽的食物，也是催乳催奶的上品，十分适用奶水不够的产妇们服用。

无花果是一種纯天然的健康保健特色美食，有健脾胃治腹泻的作用，用以食欲不佳、腹泻、奶水不够。非常合适产妇服用，无花果作出的食材针对产妇也是营养成分的特色美食。就如：无花果粥无花果50克(干片)，梗米100克。将无花果清洗切割成碎米状备用。梗米清洗放水适当熬粥，待粥煮至粘稠时，放进无花果和老冰糖适当，煮30分钟，趁着热食之。此粥具备健脾益气、益气养血催乳之作用。适用生完孩子元虚血亏造成 的奶水下不来或产后无奶且伴随脸色苍白、胸闷气短盗汗、困乏怠惰、胃口变弱等症。

无花果炖猪蹄无花果200克，黄花菜100克，猪脚2只。先将猪脚切割成一小块，加姜片、胡椒粉、蒜头和适当冷水与无花果一同煮炖至熟烂时，再放黄花菜煮30分钟，入食用盐、鸡精、葱段调料服用。此方具备清热去火、通脉下乳之作用。适用肝气郁结、虚热上窜之奶水下不来、食欲减退、气血不足亏、神经衰弱诸症。

下奶方法1——让宝宝多吮吸乳头 科学研究确认，生完孩子1周至县2月内，乳汁分泌关键借助宝宝的吮吸刺激性来促进脑垂体促乳素代谢

升高，垂体泌乳素抑止因素代谢降低。因而，生完孩子虽然心力憔悴，乳房都不一定觉得肿胀，但最好是坚持不懈在生完孩子30分钟即给商品通奶，让商品尽早地吸吮乳房，刺激乳房尽早代谢母乳。最好是与商品同室同房，那样能够 便捷孕妇常常让商品吸吮乳房。数次不定时执行地吮吸，能够 刺激性孕妇的人的大脑代谢释放出来泌乳素。此外，要是商品一哭闹就抱起来喂母乳，以推动孕妇身体的泌乳素代谢增加，提升奶水的排泄量。

下奶方法2——生完孩子要留意开心情绪

精神要素对生完孩子乳汁分泌有一定的影响。因而，生完孩子要留意保持好心情，姑且忘记苦恼，把家务活先扔在脑后，充足地疗养人体。不必一直对商品是不是吃饱了、是不是生长发育一切正常等问题过多地担忧。精神上的振作和愉快会促进身体的泌乳素水准提高，进而使母乳尽早增加。

生完孩子，最开始因为静脉冲盈使乳房产生澎涨，这时仅有小量的初奶代谢。新生宝宝常常吸出不来是多少母乳，通常不愿意再吮吸。而孕妇的乳房却很涨痛，触碰时疼痛难忍。有时候不一定能彻底尽心竭力让宝宝吮吸。工作经验说明，胸部按摩是一种十分合理的下奶方法。

方式 为每一次喂奶前，先将寒湿纯棉毛巾遮盖在上下乳房上，两手掌按着乳头及乳头，按顺时针方向或反方向方位轻轻地推拿10-15分鐘。历经推拿既能缓解孕妇的乳胀感，又能促进母乳代谢。由于按摩胸部的功效等同于宝宝对乳头的吮吸刺激性。这类刺激性，能够 根据交感神经穿进下丘脑垂体，促进脑下垂体生乳生长激素释放出来;反射造成脑下垂体释放出来缩宫素，刺激性乳腺和乳腺腺体收拢，将奶水射进通往乳头的输乳管里，从而推动母乳代谢。