怀孕之后适度的吃一些栗子，对胎宝宝是较为有益处的，关键還是由于栗子的营养成分较为高，它带有蛋白，带有糖原，并且也有许多 不饱和脂肪，它的钾元素也非常丰富，此外栗子里边带有一定的叶酸片的物质，这一类物质针对预防早产也可以充分发挥一定的功效，而针对孕妇而言，栗子还具备消除水肿的实际效果。

1.推动宝宝发育：栗子中除开带有丰富多彩的蛋白、糖原外，还带有钙、磷、铁、钾等矿物及维他命C、维生素b21、维生素b22。尤其是维他命C、B族维生素和胡罗卜素及其叶酸片的成分比一般干果必须高。这种营养元素能推动胎宝宝的成长发育，防止胎宝宝发育不全。

2.消除水肿：栗子中带有丰盈的钾元素，钾能够协助均衡人体内的钠，倘若人体内的钾元素太少，会导致人体内的钠钾均衡失衡，不必要的钠会把水份留有，导致体细胞水肿。但還是倘若人体摄入钙离子量充足多，钾离子就不容易把不必要的水份留有。因而钙离子可协助人体水份的新陈代谢，消除水肿，指向母亲平时呈现的水肿病症有毫无疑问的协助。

叶酸片：栗子中带有很多的叶酸片。叶酸片参加红细胞的转化成，推动胎宝宝中枢神经系统的生长发育。假如叶酸片欠缺，能够造成 胎宝宝神经管畸形发育不全，孩子出生后出現隐性脊柱裂、脊神经突出等不良影响。因而，孕妇在怀孕期务必补充叶酸片，栗子是一种火爆的挑选。

蛋白和碳水化合物：蛋白是性命的物质条件。怀孕期，胎宝宝对蛋白的需要量较高，假如妈妈蛋白摄取量不够，会影响胎宝宝的发展生长发育。栗子中的蛋白质含量与小麦面粉类似，比红薯多1倍，碳水化合物成分比苞米、小麦面粉、稻米高1.5倍，孕妇平常可吃一些栗子，有益于胎宝宝的生长发育，但因含糖量高，孕期糖尿病病人不能多食。

维他命：含淀粉较高的栗子关键为身体出示必须脂肪酸和脂溶性维他命，如维生素E等，它可以推动宝宝发育，可防止小产、早产儿，并提高生殖作用，还能够协助怀孕的女士预防妊娠纹的出現。