许多 家中早晨起来都是有饮用豆浆的方式的习惯性，并且豆桨中的营养成分是很丰富多彩的，豆桨中蛋白质含量及其身体需要的很多种多样微量元素都是有，常常喝对人人体是有益处的，自己在家榨豆浆的情况下都是碰到一个问题，便是豆腐渣，很多人都讨厌喝豆腐渣，豆腐渣有时喝的情况下会让身体越来越难受，那怎样打豆浆沒有渣呢？

怎样打豆浆沒有渣

1.过虑，它是很多人做豆浆时先不便的一步

2.留意四步无需过虑，口味也细致：

选好黄豆：目前市面上做豆浆的大豆一般有二种，一种扁长的，一种圆形粒的，最好是挑选后面一种，，这类黄豆榨出去的豆腐渣会相对性少些

泡开：买回去的大豆一定要泡发，最好是提早一天就泡上

煮豆：这步是跟一般人的作法不一样，一般先用好再煮，这儿把流程错乱一下，豆腐渣也会少一些

榨豆浆：到这一步的情况下，要再加一把小米，那样打出去的豆桨口味会很细致，口味便会更丝滑。

豆浆渣营养元素依然很高

磨完豆桨千万别把滤掉豆桨后剩的豆浆渣给丢掉了，豆浆渣中的营养元素依然很高哦，黄豆中有一部分营养元素会残余在豆腐渣中，一般豆腐渣白带含水量份85%，蛋白3.0%，人体脂肪0.5%，碳水化合物化合物（甲基纤维素、含糖量等）8.0%，除此之外，还带有钙、磷、铁等矿物。

服用豆浆渣能减少血液中胆固醇成分，降低糖尿病患者对甘精胰岛素的耗费。并且，豆腐渣白带中丰富多彩的食物纤维可防止直肠癌及能减肥瘦身，因此豆浆渣也被视作一种新的健康保健食品源。

豆腐渣减肥瘦身连在豆腐渣一起喝实际效果更强

推行豆浆减肥法时，建议你最好饮用豆浆的方式时连在渣一起喝过。

由于豆腐渣中带有丰富多彩的蛋白和甲基纤维素，而且带有很多的钙，每100克豆腐渣中大概带有100mg的钙。并且豆腐渣中的脂肪率很低，发热量也很低，食其可避免肥胖症。

敷豆浆渣补水面膜的流程：

（1）第一步：早期准备工作

喝了豆桨以后，用任意配的滤网将底端的豆桨开展过虑，滤掉豆腐渣并拿汤勺把在网上的豆腐渣压干，以防止因水份过多而让豆桨或是豆腐渣流的一脸、满颈部全是。

但是，在贴面膜前最好是先在脖子上围个纯棉毛巾或是卫生纸，避免豆腐渣流水下。

（2）第二步：豆浆渣补水面膜的制做

在准备充分好的豆腐渣中添加两勺子纯蜂蜜，充足匀称拌和，便于于让豆腐渣敷在脸部后不容易往下掉。并且，纯蜂蜜也起滋养功效，也是美容护肤上品。

（3）第三步：豆浆渣补水面膜敷在脸部

把搞好的豆渣面膜匀称敷在脸部，等候15—20分钟清洗就可以。

（4）第四步：敷完后的清理工作中

清理时，最好是先拨下绝大多数豆腐渣。最终能够留一点豆腐渣在脸部磨擦一下。豆腐渣归属于细颗粒物，美白皮肤另外也有磨纱脸部去角质的作用呢。