豆类植物中的营养成分是很丰富多彩的，豆类食品的类型也是十分多的，不一样的豆类食品，所具备的的营养元素也是不一样的，假如将豆类食品弄成豆桨，营养成分才算是更为丰富多彩的，并且还老少咸宜，豆浆制作起來也是比较简单的，豆桨尽管好吃，可是还要留意营养成分大配搭，那豆桨配哪些吃最营养成分呢？

豆桨配哪些吃最营养成分

1、健脑豆桨：核桃仁 花生仁 大豆

最合适学员和工薪族，学习培训的工作压力、工作中的工作压力，早上来一杯溫暖的豆桨，士气满满的。

2、补肾壮阳豆桨：黑豆 黑芝麻粉 黑豆

灰黑色补肾壮阳，多吃黑色的食物对肾有利。

3、补心豆桨：紅豆 大枣 枸杞子

鲜红色补心，由于鲜红色的食材中有含铜。这款豆桨非常合适女士、老人，补充血气。

4、健脾养胃粘米粉：稻米 小米 淮山药

稻米养血、小米健脾养胃，淮山药滋润。

5、减肥瘦身豆桨：燕麦片 大豆

燕麦热量低，含有膳食纤维，提升饱腹感，合适减肥瘦身的群体哦。

6、酸奶：大豆 牛乳

在制做酸奶的情况下，将一部分水换成奶，提升优质蛋白质的消化吸收。

7、纯蜂蜜美容养颜豆桨

调料：干大豆40克、绿豆35克、纯蜂蜜40克。

制作方法：大豆、绿豆侵泡充足清洗后装进“全营养成分星”豆桨机防尘盖内，杯身体引入适当冷水，起动设备，十几分钟豆桨搞好，稍凉加入纯蜂蜜搅拌就可以。

好处：滋养五脏，美容护肤润肠通便，补气血益血。

8、长命五豆豆桨

调料：大豆、黑豆、青豌豆、扁豆、花生仁按3：1：1：1：1的占比调料。

制作方法：将五豆按占比选好，侵泡6~12小时后清洗，放进“全营养成分星”豆桨机防尘盖内1/2~2/3,杯身体添加适量冷水，起动设备后十几分钟全自动熬熟就可以食用。

好处：含有多种多样营养元素，长期性食用能减少身体胆固醇成分，对高血压、高血脂、冠心病、主动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的饮食疗法功效，还具备平补虚、防止衰老防癌、降血脂降血糖、增强免疫等功效，特别适合中老年食用。

9、桂圆红枣豆桨

调料：干大豆60克、大枣15克、枸杞子10克。

制作方法：将泡好的大豆清洗，红枣去核清洗，枸杞子清洗，装进“全营养成分星”豆桨机防尘盖内1/2~2/3,杯身体添加适量冷水，起动设备后十几分钟全自动熬熟就可以食用。

好处：滋阴养血养血、安神助眠补肾壮阳、改进心脏营养成分，对心血管疾病病人有一定的好处，提高人体免疫作用。

豆桨配搭忌宜

1、不可以冲进生鸡蛋：生鸡蛋中的蛋清会与豆桨里的蛋白酶融合，造成不容易被身体消化吸收的物质。

2、豆桨咋服用的情况下都是配搭一些吃的，能够配搭全麦面包食品，例如吐司面包。全麦面食不但带有麦子胚和小麦麸，也是甲基纤维素的极好来源于。它没有人体脂肪，发热量低，含有复合型碳水化合物化合物，并且带有很多的营养元素，如B族维生素(叶酸片、维生素b3、尼克酸)、维生素E、钾、硒和铁等，是维持身材修长的最好食材。

3、非煎炸食品：豆桨带有丰富多彩的蛋白，而蛋白在淀粉的作用下，能与胃酸充足产生酶解功效，使身体更非常容易消化吸收在其中的营养物质，并且无需煎炸，脂肪率低，更加身心健康。像营养成分燕麦片、馍馍、小笼包、花卷馒头等能够轮着出场和豆桨变成最佳拍档。