如今大家的日常生活标准都很好，平常吃东西吃得很丰厚，特别是在喜欢吃一些油腻感的食材，长期性那样吃得话，不但非常容易发胖，并且胃肠消化吸收作用会降低，以便处理这一问题，大伙儿平常能够喝一些绿茶，喝绿茶具备去油腻感的功效，还可以促消化提高胃口这些，那麼夜里的情况下喝绿茶怎么样呢？

晚上喝红茶好么？

绿茶能够夜里喝吗？绿茶较为平静，因此夜里是能够食用的，有效的食用对睡眠也是有一定的协助。可是要喝浓茶，不适合食用浓茶水，次之睡眠质量不给力和人体较差的人夜里就最好是不饮茶了，還是依据本身的身体情况决策。

喝绿茶常见问题

1、临睡前空肚禁喝

新式茶中还带有较多的咖啡碱、特异性黄酮及其多种多样芬芳物质，这种物质还会继续让人的神经中枢系统激动，有神经衰弱、心脑血管病的病人应适当食用，不适合在临睡前或空肚时食用。

2、新式茶不适合多喝

新式茶并不是越新就越好、喝法不善易伤胃肠，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等物质，这种物质会刺激性肠胃粘膜，本来肠胃较弱的人更非常容易引起胃病。因而新式茶不适合多喝，储放不够十几天的新式茶更不必喝。

喝红茶的好处

（1）荼叶防癌作用：一般觉得荼叶的防癌功效具体表现在绿茶叶层面，可是如今拥有新的进度。研究发现绿茶同绿茶叶一样，一样有较强的防癌作用。

（2）具有预防疾病功效：在秋天泡上一杯温暖的绿茶，不仅能够暖人体，还能够具有预防疾病的功效。绿茶辛温，能养身体气血，且茶汤颜色胭红，能给人一种溫暖觉得。

（3）抗金属材料黄酮：绿茶中的茶多堿能吸咐重金属超标和黄酮，并沉定溶解，这对饮用水和食品遭受环境污染的当代人来讲，可以说是一项福利。

（4）让人健壮骨骼：调研强调食用绿茶的人骨骼健壮，如在绿茶中再加青柠檬，健壮骨骼，实际效果更强，在绿茶中也可再加众多水果，能开协同效应。