坚信很多人针对向日葵果也不生疏，这类食材便是大家常服用的葵瓜子，这类食材十分受大家的钟爱，并且服用的方式 有很多，是一种休闲娱乐的零食，服用也十分的便捷，还能够立即服用，可是很多人都不清楚这类食材针对身体有什么益处和功效，那麼，向日葵果作用和功效有什么?

第一，向日葵果作用和功效有什么?瓜子儿是传统式的一种休闲娱乐食品，类型五花八门，拿最了解的葵花子而言，很多人也只是了解它是向日葵花的種子罢了。实际上，嗑葵花子也可以嗑出身心健康。这类小而又不值一提的休閒食品，吃起來如同“老虎狮子吃蚊——多吃少吞”，但因它香滑爽口，食之不容易，反倒有一种风采。葵花子是菊科木本植物向日葵花的種子。向日葵花别名丈菊、向阳花、向日葵。在我国全国各地均有种植，秋天将花托取下，搜集完善的瘦果(種子)，晾干。临用时去除果核(称葵瓜子仁)。特性：味甘，性温。当代用于软化血管，又能除虫。葵花子含丰富多彩的人体脂肪油，在其中有过多脂肪酸，还有不饱和脂肪酸，β-谷固醇等甾醇;又含蛋白、糖原和柠檬酸钠、酒石酸、绿原酸等柠檬酸及胡罗卜素等。试验证实不饱和脂肪酸对大白鼠有防止高脂血症和高胆固醇尿症的功效。本产品的人体脂肪油，非常是脂肪酸一部分，能抑止大白鼠试验性血栓形成。主要用途：用以高脂血症，动脉硬化，高血压病;蛲虫病。除此之外，民俗还有用于医治血痢的。使用方法：去壳取仁生嚼，炒熟菜，压榨油，煎汤等。留意：炒过者性躁热，不适合多食。

第二，每100克葵花子含发热量597大卡、蛋白23.9克、人体脂肪49.9克、碳水化合物化合物13克、钙72mg、铁5.7mg、磷238mg、钾562mg、钠5.5mg、铜2.51mg、镁264mg、锌6.03mg、硒1.21mg、维生素D5mg、维生素b21 0.36mg、维生素b22 0.2mg、维生素E34.53mg、胡罗卜素0.03mg、叶酸片280mg、维生素b34.8mg。

向日葵果作用和功效有什么?葵花子含人体脂肪达到50%上下，在其中关键为不饱和脂肪，并且没有胆固醇;脂肪酸成分达到70%，有利于减少身体的血液胆固醇水准，有利于维护心血管健康。2、丰富多彩的铁、锌、钾，镁等营养元素，使葵花子具备防止贫血等功效，它也是维生素b21和维生素E的优良来源于。3、每日吃一把葵花子能考虑身体一天需要的维生素E。4、对稳定心态、避免细胞衰老、防止成年人病症都是有益处。5、具备治失眠、提高记忆力的功效。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的防止作用。6、除含有不饱和脂肪外，还带有多种营养元素、叶酸片、铁、钾、锌等身体必不可少的营养元素。葵花子中有很多的服用化学纤维，每7克的葵花子之中就带有1克，比苹果的服用化学纤维成分高得多。7、英国我国癌症研究室在证实，服用化学纤维可减少结肠癌的患病率。葵花子中铁集团的成分是蓝莓干和花生仁的2倍，因此也可防止贫血的产生。8、葵花子的蛋白中带有精氨酸。精氨酸是生产制造精夜不能缺乏的成份。因而，处于生长期的男生，每日服用葵花子对人体是十分有益处的。据剖析，葵花子种仁的蛋白质含量为30%，可与黄豆、猪瘦肉、生鸡蛋、牛乳对比;各种糖的成分为12%;人体脂肪的成分好于动物脂肪和绿色植物类植物油脂，因为它带有的不饱和脂肪，在其中脂肪酸占55%;钾、钙、磷、铁、镁也十分丰富多彩，尤其是钾的成分较高，每100克含钾量达920mg;还带有维生素D、B1、B2;每15克就含维生素E 31mg;最珍贵的是葵花子中的油，种仁含油量为50~55%，已变成仅次黄豆稳居第二的粮食作物。