五味祛湿茶是一种养生保健茶，具备祛除湿气的功效，我们了解假如体内湿气较为重，对身心健康影响是较为大的，尤其是在夏季的情况下，除开平常留意适当的健身运动之外，优良的合理饮食是十分非常好的，能够根据一定的祛湿的方法，来做到去湿气的实际效果，五味祛湿茶就会有那样的作用。

主要材料：紅豆黑豆绿豆1碟大枣15粒

辅材：姜1块老红糖适当

1.备好如图所示常用食物及厨房电器。

2.以便让豆类食品食物更出味，我提早将紅豆，黑豆，绿豆清理以后再冷冻。

3.将豆类食品解除冻结，随后红枣去核，姜片削皮切成片。

4.除老红糖外，其他食物入养生壶里边，随后添加最大水位线的冷水

5.挑选养生汤方式，将食物煮至出味。

6.随后在茶壶里添加适量的老红糖。

7.将茶叶茶过虑至茶壶里晾凉食用就可以。

8.随后在养生壶里此外放水煲茶。

9.如图所示一款健脾胃去袪湿茶就完成了。

1、薏苡仁

薏苡仁味甘淡，性温，内心、脾、肝、脾经，具备健脾和胃、健脑运动健身、芳香化湿、滋阴养血等作用，被称作中药材八珍之一。薏苡仁特性是补而不峻，利而不猛。药效平静，既能牵正，又能祛邪，是脾虚湿热者必不可缺的健脾养胃中药材。

2、赤芍

为菊科多年生长 木本植物茅苍术和北苍术的地下茎。芬芳能化湿，味道微苦也可以利湿，故去湿气力较强，湿浊去而脾运健，故有健脾胃功效。适用脾为湿困、消化吸收失司造成的食欲不佳、脘闷呕恶、腹痛泄泻、舌苔白腻等，常与姜厚朴、茯苓等同于用。

3、白术茯苓

白术茯苓能够补性子，对胃的益处还可以，还能够抑汗、有利于小便、养胎等作用。

绵茵陈是广东省民俗十分了解的去湿气类中药材，在春湿夏暑常常当药入汤，它价钱十分划算且经常可以看到，但它早就在《神农本草经》时就被列入佳品。中医学觉得它能清湿降烧、利胆祛黄，尤善治三焦寒湿，及其黄疸、肝炎、小便不畅、风痒疮疥等。

5、五指毛桃

能够服用还可以药用价值，它的功效是滋阴养血的工作能力很强，还可以健脾和肺气虚。