不少男性在生活中发现自己的腰部无缘无故地疼痛，让人的感觉十分难受，有些男性就想着能够通过食补的方式改善这种情况，但是却不晓得男人腰疼吃什么食物好？小编专门给大家咨询了中医专家，下面就请他们给大家推荐一些腰疼可以吃的食物。

　　男人腰疼吃什么食物好？下面小编推荐6种缓解肾虚腰痛的食物。

　　1、栗子。栗子是一种性温味甘的食物，经常弄点栗子吃吃除了有补肾壮腰的功效之外，还有补脾健胃的效果，特别是对肾虚腰疼的男性吃了效果最好。

　　2、核桃仁。核桃仁具有补虚强体、给身体补充足够营养的功效，经常吃核桃仁能够治疗肾虚咳嗽、腰痛，主要原因是核桃仁能够温补壮阳，所以肾虚腰疼的男性吃了很有效果。

　　3、羊肉：羊肉也是一种针对肾虚腰痛、遗精、阳痿等有很好疗效的食物，可以说是一种大补食物，体弱多病、经常腰疼的男性可以吃点羊肉，特别是冬天吃羊肉效果特别好。

　　4、枸杞。枸杞性平，味甘，吃了之后具有补肾壮阳、益精明目、去除腰疼、延年益寿的功效，看来它对人体身体健康是很有帮助的，应该多吃。

　　5、猪肾。在我们国家中医书籍上就有这样的记载那就是猪肾吃了之后能够改善人肾虚的情况，这样腰疼就会好很多了。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

　　6、淡菜。肾虚腰疼的男性也可以多吃一些淡菜，坚持吃一段时间之后腰疼就会消失了。

　　男人腰疼吃什么食物好？上面文章主要给大家介绍了6种腰疼可以吃的食物，希望腰疼的男性平常能够多吃这些食物，并且不要老是以同一个姿势坐在那里，隔一段时间就要休息一下，这样腰部的压力就会小一些，就不会感觉那么疼痛了，大家也少受点罪。