马铃薯是日常生活最普遍的食材之一，生产量较为高。常常服用不煎炸的马铃薯，能够医治轻度的便秘，血压较为高的人吃土豆还能降血压。生鸡蛋的蛋白跟胆固醇成分丰富多彩，服用生鸡蛋不但能够协助大家补充营养成分，还能协助大家抗氧化性，防衰老。日常生活很多大家可能会把二种食材放进一起吃，那麼土豆炒鸡蛋可能吃吗？

土豆炒鸡蛋可以吃，鸡蛋和土豆是能够一起吃的，现阶段在网络上有一种土豆和鸡蛋不可以同吃的谣传，实际上这二种食材一起吃针对我们的人体是没什么弊端的，可是干万要谨记不能吃长发芽的马铃薯，不然会造成人体出現中毒了的状况。生鸡蛋带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维他命和铁、钙、钾等身体所需要的矿物质，对我们的人体有非常大的益处，能够补充我们人体内所需要的营养元素。马铃薯中带有丰富多彩的发热量、胡罗卜素、维生素b3、维生素E、磷、镁、硒、蛋白、膳食纤维素、维生素b21、A、B2、C、钙、钠、锌、锰等营养元素，尤其是马铃薯中有丰富多彩的木薯淀粉，能够给身体产生丰富多彩的发热量，对我们的身心健康十分有益。

鸡蛋和土豆一起吃的益处

1、补充营养成分、可作正餐

土豆和鸡蛋上都带有丰富多彩的维他命及钙、钾等营养元素，且便于消化，营养丰富。能提供身体很多的能源，并且假如你处在减肥瘦身阶段则可单把生鸡蛋做为正餐，能够饥饿感还能减肥瘦身

2、确保营养成分、提高身心健康

土豆和鸡蛋中的胡罗卜素、维他命C、钙、磷、铁、维生素E等有利成份都十分的丰富多彩，能提供身体多种多样营养元素，并且这二者中常含的发热量很高，能够给人产生饱腹感，针对减肥瘦身的人而言是很适合的食品。