蓝莓这类果子具备很高的经济价值，很多人往往喜爱吃蓝莓，是由于其营养成分十分高，如今很多人的眼睛疲劳习惯性不太好，非常容易出現眼疲劳的状况，随后非常容易造成近视，常常用眼的群体就可以多吃一些蓝莓，由于吃蓝莓对维护人的视力十分有益处，那麼生完孩子女士是不是能够吃蓝莓呢？

孕妇能够吃蓝莓吗？

能吃

蓝莓营养使用价值很高，优质蛋白质、维他命和原花青素丰富多彩，并且酸甜可口，适当服用能够补充营养成分，不仅能够增强免疫力，保护眼睛身心健康，平复皮肤干燥，还有益于生完孩子还原，作用多多的。

做月子的母亲能够吃苹果的，不一样的新鲜水果有一样的作用。新手妈妈依据自身的身体素质挑选适合的新鲜水果服用，对生完孩子的身体恢复有非常大的协助。那做月子能够吃蓝莓吗？月子里吃蓝莓有什么功效呢？

做月子的母亲能够吃蓝莓的。对小宝宝而言，母亲吃蓝莓有益于小宝宝的双眼、牙和骨骼的生长发育。对母亲而言，蓝莓含有维他命C、优质蛋白质等营养元素，新手妈妈适当吃蓝莓，有益于生完孩子人体的还原、提高身体免疫力，合理减轻皮肤干，维持潮湿细致。平常把蓝莓榨出汁或搞成苹果酱，全是很非常好的。

蓝莓尽管有这么多好的作用，可是多吃非常容易导致腹泻。并且腌渍的葡萄干和蓝莓做成的饮品。不适合服用。此外月子期间服用新鲜水果建议分辨新鲜水果是寒凉、性热或性温，虚寒体质的母亲，不建议服用过多寒凉的新鲜水果。此外月子期间，新鲜水果用开水烫一烫在服用会更好。

怎样购买高品质的蓝莓？关键看色调和样子，性价比高的蓝莓一般是浅紫色或蓝黑色，表层光洁且有一层白霜。品质差的蓝莓偏鲜红色，表层不光滑大小不一。

常见问题：新手妈妈在吃蓝莓的饿情况下，要防止跟牛乳或是孕妇钙片一同服用，由于二种食材一起服用，会影响的消化吸收，减少营养成分。