蓝莓干是十分火爆的一类零食，大家平常坐着家里边，或是在办公室的情况下，都喜欢吃一些蓝莓干，蓝莓干吃起來有一股清清甜味，并且蓝莓干的营养成分比较丰富，例如含有维他命和葡萄糖，此外含有铁和钙元素，这些出現气血虚弱的人，平常就可以多吃一些蓝莓干，那麼生完孩子女士是不是能够吃葡萄干呢？

孕妇能够吃葡萄干吗？

蓝莓干是归属于干果类的零食之一，许多妈妈在做月子的情况下都是悄悄吃些零食，那吃些哪些零食比较好呢？月子里能吃葡萄，能吃葡萄干吗？讨论一下高级营养师怎么讲。

问题：孕妇能吃葡萄干吗？

高级营养师：红提是孕妇在月子期间可以吃的新鲜水果，吹干后的蓝莓干也是可以吃的。针对喜欢吃甜的母亲而言，蓝莓干是非常好的零食之一。可是，蓝莓干的糖份成分很高，因此 不适合吃太多。

做月子吃葡萄干的益处

1、补血补气滋阴养血。蓝莓干含有很多的铁、钙等矿物，能够帮新手妈妈补血补气、消除疲劳、防止贫血，也有滋阴养血的功效，特别适合孕妇服用。

2、美容养颜。蓝莓干带有很多的膳食纤维素和抗氧剂，能推动肠胃消化吸收，协助肝脏排毒，具有美容养颜的功效。

3、除菌消炎。蓝莓干尽管糖份成分很高，可是孕妇吃完并不会影响口腔健康，由于蓝莓干带有的化合物，能够合理抑止口腔细菌生长发育，给牙除菌消炎。

4、母亲吃葡萄干，小宝宝能够根据奶水消化吸收营养成分。蓝莓干里的铁、钙成分能够推动小宝宝骨骼和牙生长发育。

做月子吃葡萄干的常见问题

1、蓝莓干并并不是一切母亲都能够服用，如果是身体素质肾阴虚的母亲，不建议服用，要不然会非常容易造成容易上火。

2、蓝莓干带有较多的糖份，建议有糖尿病或高血压的母亲尽量避免吃。

3、海货不必和蓝莓干一同服用，非常容易导致消化吸收不消化吸收。

4、高品质的蓝莓干的购买：表层会出现奶油霜，洗后颜色看上去鲜艳全透明，闻着味道甘甜。留意不必粘到一块的蓝莓干，它是表明早已返潮了，不建议选购。