黑苟纪子，实际上也就是我们常说的枸杞子。一般来说，枸杞子全是鲜红色的。可是如今销售市场上出現了一种灰黑色的枸杞子。相对性于鲜红色的枸杞子而言，灰黑色的枸杞子带有很多的原花青素，针对女士养颜美容而言，实际效果会更好。今日我们给大伙儿介绍一下黑苟纪子的作用与功效，期待大伙儿能够有效服用。

黑枸杞，别称：苏枸杞子，别名：野生黑枸杞。为中国西部地区独有的荒漠药植种类，主产区于我国青海东部地区、新疆省北边、甘肃省、西藏自治区等地。黑枸杞是目前为止发觉原花青素成分最大的野生动植物，而青海省的黑枸杞质量和原花青素成分是最大的。泡饮黑枸杞，纵享天地精华。持续数天食用，面色红润、精财气足。营养成分远远地高过一般红枸杞，被称作“软黄金”。

野生黑枸杞关键出产自青海柴达木盆地，（德令哈、都兰、格尔木等地）生长发育在海拔高度2800米-3200米的冲积平原荒漠地区，海拔高度高气侯旱灾、生态环境保护清洁、零污染。经测量，黑枸杞带有17种碳水化合物，13种营养元素，在其中钙、镁、铜锌、铁的成分也高过红枸杞。

黑枸杞的功效与作用及恰当的吃法

野生黑枸杞能够说成纯天然的滋补品，对女士而言是纯天然的护肤品，能够美白皮肤，抗氧化性，防衰老，对男士也是非常好的滋补品。针对大部分人的了解之中，枸杞子全是鲜红色的，野生黑枸杞好像非常少见，那麼還是让我们先讨论一下它有哪些营养成分和作用吧！

黑枸杞的营养使用价值：

黑枸杞味甘、性温，含有蛋白、人体脂肪、糖原、分散碳水化合物、柠檬酸、矿物、营养元素、黄酮、维他命C、B1、B2等各种各样营养元素。并且带有丰富多彩的黑果黑色素—纯天然原花青素（红果枸杞子没有），其OPC成分超出蓝莓（黑枸杞含OPC3690Mg/100g；蓝莓含OPC330～3380Mg/100g）。

黑枸杞泡水食用及恰当的吃法：

野生黑枸杞能够立即服用或煮茶，当药，泡药酒（泡药酒能够即泡即饮，但最好是泡一个月后在食用实际效果更强）。

成人每日3-6克黑枸杞泡水（即每日服用5-10粒野生黑枸杞最好。青海地区的野生黑枸杞大约一克为3-5粒，别的地区则一克十几粒都是有。不一样地域不一样，青海省的天然的黑枸杞较大，质量最好是），干吃5-10克上下的枸杞子较为适合，还可以依据自身服食情况调整总数，达到效果最好才行；既能够放到口中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长期性坚持不懈，每日吃一点，才可以奏效。泡茶食用，不适合高溫冲调（建议6零摄氏度上下温开水为宜）。

黑枸杞泡水色调会因为水体的PHP值不一样而造成蓝色调或是蓝紫色等不一样色调，这是由于黑枸杞中含有非常高的原花青素的原因。饮用水冲调呈深蓝色（弱碱性水）、纯净水冲调呈蓝紫色（中性化水）立即食用，冲调5-6遍，野生黑枸杞中的合理营养元素所有浸取，直到水变成乳白色才行。

留意野生黑枸杞的储存方法：防水防臭味、超低温冷冻。

适合群体最合适吃野生黑枸杞的是体质虚寒、抵抗力差的人。并且，一定要长期性坚持不懈，每日吃一点，才可以奏效。

并不一定的人都合适服食的。因为它湿热人体的实际效果非常强，已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃 。

1、因为野生黑枸杞湿热人体的实际效果非常强，身患高血压、性格太过心浮气躁的人，或平常很多摄入肉类食品造成面泛红色光的最好是不必服用。

2、黑拘杞可滋补养生肾脏，但肾脏不假也就沒有必要服. 凡身心健康无虚证者，不适合运用，邪实而气正不假者，不适合滥用滋阴养血药，防止“闭门留寇”。

3、阴虚内热的人服食会出现脱位泄泻之弊，有内火未清谨慎使用。

4、有些人黑拘杞吃太多导致双眼小丽胀胀难受，视力下降。 所以说，枸杞不能常吃，是药三分毒。