针对许多的孕妇而言，不论是在月子期间還是在哺乳期，全是需要吃许多的食材才可以为人体补充很多的营养成分的。可是许多的妈妈们发觉，以便可以给宝宝出示营养成分，每日的饮食搭配，会服用到很多的肉类食品。可是蔬菜却非常少吃。那麼，许多的孕妇们便会问起：孕妇能吃辣椒这类食材吗？

月子里可适度吃辣椒。辣椒合适炒、拌、炝。在切辣椒时，先将刀在凉水中蘸一下，再切就不容易太辣眼了。用急火快炒，可使辣椒维持原来的色香味。

哺乳期间是能够适度吃辣椒的，但是大伙儿应当尽可能挑选并不是那麼辣的，假如吃过度刺激性的食材，可能会给奶水产生影响，给宝宝导致副作用。

辣椒的营养成分很高，维C成分比四季豆、西红柿都高，在其中清香辛辣食物的辣椒素，能提高胃口、促进消化，假如在哺乳期间食欲不佳是会影响本身营养成分的，奶水当然也很少，因此 改进胃口吃些辣椒也是非常好的挑选。

辣椒带有的抗氧化性维他命和营养元素，能提高人的精力，减轻哺乳期间的疲惫，丰富多彩的维生素B12，能够预防坏血病，对牙龈流血、贫血、血管敏感有輔助医治功效。

因而哺乳期间是可以吃辣椒的，要是不太辣，吃一些辣椒对人体還是有好处的呢！

做月子吃辣椒的益处

1、增强免疫力、推动消化。辣椒带有丰富多彩的维他命C，能够提升人体的免疫能力，推动消化。

2、降低人体脂肪、防止肥胖症。辣椒中的辣椒素能够促消化，降低脂肪的作用，能够避免 肥胖症，这一非常合适产后瘦身的母亲。

3、辣椒中有丰富多彩的维他命、胡罗卜素和辣椒素，新手妈妈适当服用后，这种微量元素能够根据奶水被小宝宝消化吸收，能够提高小宝宝的免疫能力。

做月子吃辣椒的常见问题

1、辣椒不适合和丝瓜、秋黄瓜同食，丝瓜中带有维他命C溶解酶，同食会毁坏辣椒中的维他命C。

2、目前市面上的辣椒在购买的情况下要留意选择顶部的柄呈墨绿色、肉结实皮光亮、有四个棱的辣椒。

3、辣椒的类型有很多，建议挑选更辣的种类服用，由于常常吃辣椒的辣椒，非常容易造成或加剧便秘。

4、辣椒尽管归属于辣椒的品种之一，可是要是控制烹制的作法和胃口是是不容易有哪些问题的，建议的食谱是青椒土豆丝，这家常小菜带有丰富多彩的蛋白和维他命C、维生素b21、B2、铁和磷。