怀孕的过程中的女士，也有做月子期内的女士，在饮食搭配与生活上都是有许多忌讳，例如做月子期内的女士是干万不可以吃巧克力的，此刻吃巧克力会影响胃口，并且非常容易长胖，此外不能吃太过咸的食材，特别是在不能吃煎炸食品这些，平常很多人喜欢吃冬枣，吃冬枣具备补充维C等众多益处，孕妇是不是可以吃一些冬枣呢？

孕妇可以吃冬枣吗？

1、孕妇能吃枣。枣具备改进孱弱身体素质、滋补养生神经、补血补气安神助眠、益气、健脾养胃健脾胃等作用，枣还能补气补血，针对血气亏本的孕妇修复人体极有好处。生完孩子假如出現躁郁、心神不安等心态，多食枣可具有宁心安神、舒肝开郁的功效。孕妇服用可防止产后抑郁症。

枣能提升人体免疫力，并能抑制肿瘤细胞：药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞胆固醇，提升血清白蛋白，保护肝脏，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的物质。孕妇服用能增加抵抗力，增强体质。

枣所含的芦丁，是一种使血管变软，进而使血压减少的物质，对高血压病有预防作用；枣还能够抗敏、除腥味异味、提高胃口。孕妇服用可防止生完孩子高血压。

2、孕妇吃红枣的做法

纯蜂蜜红枣茶的做法

用材：枣（干）适当，茯苓少量，纯蜂蜜适当，水适当。

作法：

1、大枣洗干净削皮，陈皮丝清洗干净预留。

2、将大枣、陈皮丝放进锅中，放水将未过大枣。

3、火灾烧开后，转文火煮，将水份耗光、大枣煮软后，用电动打蛋器或是轻按器把大枣轻按捣烂。

4、当然放凉后，放进干净玻璃瓶中，添加纯蜂蜜翻拌，放冷藏室储存。服用时取一勺纯蜂蜜大枣茶，兑入温或凉水调开就可以。

大枣

1、大枣，别名红枣。特性是维他命成分十分高，有“维生素丸”的美名，具备滋阴补阳，补血补气之作用。大枣为暖温带农作物，适应能力强。大枣有着“铁杆庄稼”之称，具备耐干旱、、耐涝的特点，是发展趋势节约型林果业的优选优良品种。

2、红枣的功效

1）、健脾胃益胃：脾胃虚寒，腹泻，怠倦乏力的人，每天吃红枣七颗，或与党参，白术茯苓同用，能益气，健脾养胃，做到提升胃口，治腹泻的作用；大枣和姜片，半夏同用，可医治饮食搭配不小心所造成的胃病如胃涨，呕吐等病症。

2）、补血补气：大枣为滋补上品，食疗药膳中常会添加大枣滋补人体，滋养血气。台大医学免疫学孙儿子博士研究生十分重视平常多吃红枣，黄耆，枸杞子，能提高人体的原气，提高免疫力。

3）、宁心安神：女士躁郁症，抽泣躁动不安，心神不安等，用大枣和甘草，麦子同用〈甘麦大枣汤〉，可具有宁心安神，舒肝开郁的作用。

4）、缓解药效：大枣常被用於药效强烈的方子中，以降低烈性药的副作用，并维护气正。如：「十枣汤」中，用红枣减轻甘遂，大戟，芜花等泄药的毒副作用，维护肠胃不受伤。