在我们的日常生活有很多女士都会经常的追求完美着减肥瘦身，由于女士感觉仅有纤细的身型才可以获得大伙儿的亲睐，并且终究给人第一眼的印像是很重要的，因此 很多人便会试着一些非常简单的减肥的方法，常常吃黄瓜，可以润肠，常常吃酸牛奶可以润肠通便道，因此 便会将酸牛奶和丝瓜一起吃，那麼酸牛奶和丝瓜能减肥吗？

原因：

1.丝瓜水分含量为98%，并带有少量的维他命C、胡罗卜素及小量糖原、蛋白、钙、磷、铁等身体必不可少营养元素。鲜丝瓜中带有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑止糖原转换为脂肪的作用。另外丝瓜性凉、排油，晚上吃也有除去不必要脂肪的作用。

2.酸牛奶能够减轻脸上痘痘，工薪族下午和酸牛奶有益于防电磁辐射，促进消化、调整胃肠作用，酸牛奶中带有很多的乳酸菌饮料，有利于肠胃消化吸收，提高人体的身体排毒作用，多酸牛奶，能够清除人体的“废弃物”，能够合理的击败脸上痘痘。

3.丝瓜自身也是非常好的美容瘦身食材，与酸牛奶配在一起减肥瘦身的实际效果会大大的提升，而且丝瓜和酸奶的热量都很低，不必担心吃胖。如果你觉得肚子饿了的情况下就吃黄瓜和酸牛奶，还可以制做成丝瓜酸奶饮料。喜爱多动手能力的妹纸们能够试着不一样的作法，寻找合适自身口感的丝瓜酸牛奶。

4.丝瓜含有维生素E，具备祛斑美白、延年抗衰老的作用。丝瓜和酸牛奶常常一起服用，能够给你的皮肤白嫩光洁哦！

具体方法：

1.最先取一根将丝瓜，将一根丝瓜榨出汁。

2.加入适量的酸牛奶放进杯里预留。

3.将黄瓜汁和酸牛奶拌和后服用，建议添加一些丝瓜细条，味儿会更为清爽。

常见问题：因为本人身体素质不一样，倘若本身人体有过敏症状的谨慎使用；一般吃黄瓜和酸牛奶一般建议在餐后服用实际效果更优，由于餐后恰好胃肠需要歇息消化吸收身体的食材；倘若要做到减肥瘦身的实际效果還是要长期性坚持不懈服用，要不然一般吃一两次是不容易有实际效果的。