爱喝茶的人愈来愈多，有的人钟爱饮茶早已来到不可或缺茶叶茶的程度，每日的饮用水全是茶叶茶，就连到早喝的第一一杯水全是茶叶茶。大家都了解早晨气质的第一一杯水十分的中药材，一些中医大师建议大家能够喝温水或是盐水，来推动人体基础代谢，那麼睡醒空肚喝茶好吗?

早上后最好是不必空腹喝茶，由于荼叶中带有较多的单宁酸，单宁酸具备收敛性的功效，非常容易造成便秘。也有氨茶碱非常容易刺激性胃肠，造成胃口的减低，肠胃不适感等一些病症。

空肚易使肠胃消化吸收茶中过多的咖啡碱等黄酮，会让人出現发慌、头昏、手脚无力等“醉茶”的病症。因此 你不要空腹喝茶，防止影响身心健康。

此外进餐时间前后也不适合马上饮茶。餐前饮茶非常容易淡化胃酸，影响进餐。餐后马上饮茶，氨茶碱会抑制胃酸的代谢，造成消化不良。茶中的单宁酸类化合物还会继续与食材中的蛋白产生融合，产生不容易被身体消化吸收的单宁酸蛋白凝结物，长期可能会产生结石。

针对早晨空腹喝茶怎么样这一问题，要视本人身体素质而定。针对正常人而言，人体历经了一夜的基础代谢以后，耗费了很多水份，血液浓度值大，食用一定量的茶叶茶可补充水份，排脂去腻，并且还能稀释液血液，减少血压，早上喝茶最好吃浓茶，以防损害胃粘膜;

但是，胃肠不好，易便秘的群体就需要留意慎饮茶了，由于茶叶茶中带有很多单宁酸，单宁酸具备收敛性功效，非常容易加剧便秘，并且氨茶碱非常容易刺激性胃肠，茶叶茶会淡化胃酸，防碍消化吸收。

1、早晨适合喝绿茶

人历经一夜歇息以后，人体处在相对静止的情况，早上起来能够适当喝些绿茶，绿茶温性，能够协助推动血液循环系统，另外还能去除身体凉气，确保大脑供血充裕，食用的情况下还可以在绿茶中添加适量牛乳，但需要留意的情况下，绿茶最好是不必空肚食用，由于荼叶中带有咖啡碱，空肚食用，插进肿消化吸收了过多咖啡碱，非常容易出現发慌，头昏，四肢无力等不适感反映，影响身心健康。

2、下午适合绿茶或绿茶叶

身体在中午时候肝火会较为充沛，能够适当食用绿茶或者绿茶叶来减轻病症，在其中绿茶性性平，入肝经，有利于清胆肝热，消除肝毒;绿茶叶入脾经，花青素成分极高，利湿去浊，抗氧化性，消炎实际效果很好。并且下午三点上下饮茶对人体能具有调养功效，提高人体抵抗能力，预防流感。

有些人觉得晚上喝茶不太好，会影响睡眠质量，但实际上夜间是人体免疫系统最活跃性的時间，适当的饮茶非常容易修复和修复人体免疫系统，重塑体细胞，夜间最好是喝黑茶，由于人到吃了一日三餐后，人体内堆积了很多油腻的东西，夜里喝黑茶有利于溶解集聚的人体脂肪，既养胃又促进消化，并且黑荼温性，对睡眠质量也不会又影响。