黑木耳和丝瓜全是日常生活很普遍的二种蔬菜水果，据了解，黑木耳里边带有丰富多彩的胶原蛋白粉，因此 吃木耳对人的消化道是很有益处的，特别是在可以协助清除肠胃内的一些内毒素和废弃物，如今的女士们就常常会吃木耳协助清肠排毒身体排毒，此外，吃黄瓜也是有相近的作用，那麼丝瓜和黑木耳能否一起吃呢？

黑木耳和丝瓜能一起吃吗？

丝瓜性凉，可清热去火，带有能抑止碳水化合物化合物转换为人体脂肪的丙醇冰醋酸，对减肥瘦身有协助；黑木耳带有丰富多彩的营养元素，对滋补养生人体具有非常大的协助，另外能协助吸咐身体消化道中的一些残渣，使身体排出来这种残渣更非常容易，可具有身体排毒清肠排毒的实际效果。

丝瓜和黑木耳一起吃，有很多作用，能和血、身体排毒、滋补养生健壮，在协助减肥瘦身的另外还能均衡营养成分。即然有这般多的益处，看一下怎样做呢？

木耳黄瓜的配搭菜谱

1、提早将黑木耳用开小水泡2~3钟头，使其泡开变松，除掉根蒂，并掰成一小块，将丝瓜清洗切割成小小块。将锅烧热后，放进食用油再度烧开后，可添加丝袜高跟鞋和葱段煸炒，再添加黑木耳煸炒，然后添加黄瓜切片，煸炒至半生不熟的情况下，添加食用盐、鸡精等调味品，添加小量的水，再煸炒至熟就可以服用了。

2、将丝瓜清洗切片，撒上适当的食用盐略腌；将黑木耳放进煮沸的水里焯熟，再过几个凉白开水，使其制冷，并掰成小菲儿状；将腌过的丝瓜中的水份扔掉，把焯熟的黑木耳放进盛满丝瓜的碗中，添加生抽酱油、醋、糖、食用油、香油等调味料，再将他们搅拌均匀就可以。

由此可见木耳黄瓜另外吃，作用多多的呀。做为清新的家常小炒，大伙儿安心吃吧！如今恰逢夏天，非常容易热得没胃口，弄个凉菜，也是非常非常好的挑选哦，这让想起来，每一次去店内盆友都关键点这一菜，难道说人体精健，跟好的饮食结构离不开哈。