很多人都是在乎自身的形象，可是在夏季的情况下便会晒伤，令人心烦，在夏季外出的情况下一定要搞好防晒隔离，一不小心晒伤得话能够根据吃一些西红柿也有丝瓜和草莓苗，大樱桃，石榴这些拥有去黄美白的水果蔬菜来让自身的皮肤越来越白一些，还能够应用一些护肤产品来让自身越来越更白。

1：西红柿

西红柿中带有糖原、维他命C、B1、B2、胡罗卜素、蛋白及其丰富多彩的磷、钙等。其维他命C的成分高，西红柿中亦含蕃茄红素，有抑止病菌的功效。亦带有可防止高血压的维生素P是维护保养体细胞一切正常新陈代谢不能缺乏的物质，可使沉定于皮肤的黑色素、暗斑减低，可防止老年斑的出現，具备漂白剂、祛斑、防色素沉着，是美容护肤不能缺的新鲜水果。

2：丝瓜

鲜丝瓜中常含的丝瓜酶是一种有很强生物活性的生物菌，能合理地推动机体的基础代谢，扩大皮肤毛细管，推动血液循环系统，提高皮肤的氧化还原反应功效，有让人惊讶的护肤美容护肤实际效果。每天用鲜黄瓜汁擦抹皮肤，就可以接到滋养皮肤、降低皱褶的美容护肤实际效果

3：草莓苗

草莓苗是认可的新鲜水果中的美白皮肤老大。草莓苗带有天冬氨酸，能够当然而轻缓地去除身体的“粉煤灰”，能够具有调整情绪人体内毒素的功效，另外，草莓苗中带有很多的维他命C,有美白皮肤，淡化老年斑的功效。

4：大樱桃

新鮮大樱桃含糖量、蛋白、β胡罗卜素、铁等丰富多彩的营养成分。铁制能够令人面色白里透红，而β胡罗卜素及维他命C可全是美白皮肤一定要多补充的

5：番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它带有维他命C、葡萄糖、葡萄糖等营养成分，其含有的维他命C是别的新鲜水果的数倍，因此 ，美白水果，怎么可以少得了番石榴。