卢荟是一种能够服用的绿色植物，且食用芦荟，针对身体也拥有许多的益处，例如能够缓解便秘、降低血糖、防衰老及其提高免疫力这些。芦荟的吃法有很多，在其中最含糊的归类便是直接生吃和熟吃。而卢荟尽管能够直接生吃，可是以便防止皮肤过敏，最好在吃以前做一下皮试，保证 不容易皮肤过敏再吃。

卢荟是能够直接生吃的。

食用芦荟先做皮试，要是没有异常情况，方能应用。由于有的人的身体素质对卢荟有皮肤过敏状况，如出現肿胀、起疙瘩、腹痛等，比较严重的腹部还会继续有烧灼感。第一次口服，若出現恶心想吐、呕吐或下泻等病症，有些是临时状况。假如这类状况出現频次比较经常，则应中止服药、减药服食或加温服食。过敏症状如想服用，可小量外敷或口服，等人体融入后再渐渐地增加量。

二、卢荟直接生吃有什么功效

1、缓解便秘

芦荟大黄素甙、芦荟大黄素是卢荟中独有的成份，这种成份起着提高胃口、肠子缓泄的功效，是治疗便秘最有效的食材。即便十分比较严重的便秘，服食卢荟以后，也可以在8-12钟头内润肠。由于芦荟大黄素会提升大肠液的代谢，卢荟素能提升消化酶代谢，推动胃肠功能，提升人体脂肪酶的活性，修复失衡的肠子自律神经作用，而且不容易有一切副作用或药品依赖感。

2、降血脂

组织细胞要靠甘精胰岛素把血糖值运往体细胞内变为动能，没了铬元素，甘精胰岛素的工作效能会减少，使血糖升高。当人体因欠缺铬元素而造成胰岛素抵抗时，糖酵解就不平衡。这时，身体根据本身的缓冲作用，使胰腺代谢超额的甘精胰岛素，促进血糖值降低。胰岛细胞过载运行，最后导致胰岛功能比较严重损伤，产生糖尿病。卢荟自身含有铬元素，铬元素能推动胰岛素分泌、使血糖值恢复过来。

卢荟中的黏液主要是蛋白，是以核甘酸物质为关键成份，黏液类化合物是避免 体细胞脆化和医治漫性皮肤过敏的关键成份，黏液素存有于身体的肌肉和肠胃黏膜等处，让组织颇具延展性，假如液素不够，肌肉和黏膜便会缺失了延展性而肌肉僵硬脆化，组成身体的体细胞，假如黏液素不够，体细胞便会慢慢衰微，丧失防御力病原菌、病毒感染的工作能力。

4、提高免疫力

卢荟含糖量的免疫力复生功效可提升机体的抗病性工作能力。各种各样慢性疾病如高血压、痛风、哮喘、癌症等，在医治全过程中相互配合应用卢荟可提高功效，加快机体的康复治疗。射线或核放射性能医治癌症全过程中会造成的烧伤性皮肤溃疡，有卢荟医治不但祛毒、消炎、使细胞再生，还能提升因肿瘤放疗而降低的白血球低。

1.提前准备一根肉厚而大的新鲜芦荟叶，去刺去皮后取下水晶果冻一部分，用开水烫之后放到凉水中减温，切割成3mm尺寸，放盐及鸡精，再加少量生抽酱油(生抽)，喜爱清甜味的可添加一点糖，就可立即服用。

2.将一份5公分长的卢荟茶青清洗，去刺，与青柠檬混和拌和，再添加2/3一杯水搅拌，再添加冰与青柠檬就可以。 再加纯蜂蜜较为非常容易人口数量。

3.取新鲜芦荟叶3公分，海蜇皮20克，小青瓜3公分,

添加色拉油的醋3匙。将芦荟叶用热水烫过，切割成可见到水晶果冻的环形;自来水将海蜇皮的盐份除去;丝瓜切割成丝。再将所述原材料放置盘里，淋上涨有色拉油的醋，就可以服用。