铅是对小孩影响较为大的一种重金属超标，小孩平常触碰到的许多小玩具中可能会铅含量超标准，并且签字笔中也含铅量，再再加一些食材中铅含量也较为高，这就造成了小孩很有可能出現人体铅超标的状况，需要选用饮食疗法的方式 协助排铅。那麼，孩子吃哪些能排铅?下边我们就讨论一下具备排铅功效的食材。

牛乳中钙成分很高，另外牛乳中所带有的蛋白能与身体存有的铅融合转化成可溶解的化合物，有利于降低铅在人体内的长期性“不法停留”，而适度食用豆桨也可根据蛋白质食物降低铅的消化吸收。

海鲜产品

海鲜产品中铁集团、碘等微营养元素成分较多，海菜、海带丝、海白菜等海鲜产品中带有的海藻酸、海带丝等物质都能合理推动铅的排出来。

血液制品是“铁的宝藏”，铁与血红蛋白的融合有益于抑止对铅的消化吸收，因而可适度给孩子补充一些猪的血、猪血等血制食品。

维他命C

由于能与铅融合转化成可溶的物质，另外也有祛毒工作能力，因此 父母应多给孩子提前准备一些含维C较多的新鲜水果，如弥猴桃、草莓苗、鲜红枣等。

在正餐层面，父母应多给孩子吃一些杂粮，如小米汤、苞米碎渣粥等，由于很多的B族维生素、膳食纤维有利于排铅。