海带丝和苞米全是日常生活很普遍的食物，这二种食物的营养成分都十分全方位，例如苞米含有蛋白、木薯淀粉、维他命、胡罗卜素这些，吃玉米能够补充丰富多彩的动能，特别是在吃玉米对胃肠身心健康很有益处，此外也是大家认可的减肥食物，平常大家吃海带和苞米一般沒有过多忌讳，那麼这二者是不是能够一起煲汤来吃呢？

海带丝和苞米能够一起煮汤吗？

如今的饮食卫生安全问题一直是大家特别关心的问题，不但是食材本身的安全性，并且许多食材中间的相冲的，可能一些食材沒有留意，另外吃完会造成副作用，可能一些东西自身的营养成分是非常丰富多彩的，可是配搭起來可能便会减少本身的营养成分。了解海带丝和苞米全是营养成分很高的食材，那麼海带丝和苞米能够一起吃吗？

1、能够一起吃

海带丝和苞米是能够一起吃的，海带丝和苞米并不是相克的食物，因此 吃完不容易减少相互的营养成分，那样配搭起來吃营养成分会更丰富，海带丝和苞米另外又非常大的益处，海带丝和苞米都带有很多的膳食纤维素，都能促消化，防止和治疗便秘；常常吃这二种食材也有养颜美容的作用，对高血压患者能具有平稳血压的功效，并且他们都带有丰富多彩的维他命，因此 常常吃有养生保健的功效。

2、玉米营养

独立吃玉米营养也是很高的，苞米是一种杂粮，并且是相对而言杂粮中营养成分最大的，因此 很多人将苞米做为正餐来服用，苞米中的维他命也很丰富多彩，非常是维生素E成分较为高，而维生素E有防衰老，避免 肌肤老化的功效，值得一提的是，吃玉米还能减肥瘦身，因此 想瘦的人能够常常吃玉米，但每一次不必吃太多。

3、海带丝的营养成分

海带丝独立服用也是很有营养成分的，一般会用海产生煲汤或是制成凉拌海带来服用，女士常常吃海带有很多益处，能够调整人体的免疫能力，还能医治乳腺增生，对皮肤和秀发都是有保养功效，最重要的是常常吃海带能防止心血管疾病和避免 癌症。

4、苞米海带汤

可能将这二种食物营养比较多的作法便是煮汤，制成海带丝玉米排骨汤，下边一起来看一下如何做：将猪排骨和苞米都切割成一小块，清理干净后先给猪排骨出水量，便是将猪排骨煮一下捞出把水扔掉，再将苞米和猪排骨都放进炖锅中煮，放进姜片，炖一下再将泡好的海带丝片带到炖锅中，用文火炖直至猪排骨炖烂添加调味品就可以服用，既好吃又有营养成分。