做为一种保健产品并非药物的玛卡，现如今因为其与众不同的作用而被许多人所青睐。其生长发育自然环境相对性极端，在海拔高度4000米的高原地区上饱经沧桑，这一点也造就了他丰富多彩的营养成分和与众不同的作用，可是玛卡该如何服用才可以让其作用充分发挥到最好是，适合的吃法能够让玛卡的功效增长。

在中国，玛卡也是才引入没两年的滋补品，一提及玛卡许多盆友想起的便是补肾壮阳，在目前市面上玛卡的商品也是有许多，例如玛卡粉，玛卡切成片这些。据网编掌握到，玛卡无论是玛卡切成片還是干玛卡果，都是存有口味差，消化吸收难的问题，那样的话就需要和别的食物开展配搭了，普遍的关键方法便是煲汤或是是泡药酒这些，网编就普遍的玛卡的吃法给大伙儿共享一下。

玛卡炖乌鸡、鸭……

玛卡、炖乌鸡、鸭、肉、猪排骨，淮山药、红枣、小米、大枣、香蕉苹果、黑芝麻糊、纯蜂蜜、花生酱/甜杏仁或干果糊的果等

方式/流程

1将玛卡切成片2-4克(2-3片)加沸水(保温水杯每一次约300-500ml)泡20分钟喝，泡4次能的玛卡片可立即服用。

2玛卡干片30g、大枣10枚，将红枣去核，清洗备用。锅置火上，加适当冷水，用灶火烧开，放进大枣、玛卡干片，锅盖上煮30分钟就可以。

3将玛卡切成片，随调料另外下锅，慢火慢煮，使玛卡中的营养元素，外扩散在底锅的料汁中，一般而言，2-3人服用，可放进一个详细玛卡的切成片。

5.在炖乌鸡、鸭、肉、猪排骨、汤等时，在停战前30分钟添加10克玛卡切成片/2000Ml汤，食用50Ml/天。

6将玛卡切成片和纯粮酒，按净重(g):容积(ml)为1:20泡42-56度纯粮酒2周，食用25ml/天;泡后的玛卡片一般每日依照就餐時间服食，即从早到晚三次，餐前空肚用温开水吞服。

7将玛卡切成片，资金投入纯高粮酿造的烈性纯粮酒中，长期中药炮制，玛卡的成分充足外扩散到乙醇中，一个月以后，可立即倒出纯粮酒即饮(一斤白酒可放进7-10片切成片)，这就是玛卡养生保健酒。

8立即服食玛卡片、玛卡胶囊等技术专业的玛卡商品，它是现阶段最便捷的玛卡应用方法。一般每日依照就餐時间服食，即从早到晚三次，餐前空肚用温开水吞服。

原材料：玛卡10克，山参1克。

使用方法：二种原材料齐入一杯、碗中，倒进开小水泡5分鐘上下，盖上焖泡为宜，饮其水。每天放一次原材料，水尽可反复加小水泡饮至无色，无味后将参食。

功效：此配搭方式一般用1-2月可大大提高男士夫妻性生活皮软无法勃起，不持久等问题及肾虚，使冲动提高，時间长久，夫妻性生活品质大大的提高、得到充足成就感。

玛卡具备缓解疲劳、提高活力、精力，改进男性性功能，调整内分泌的作用与功效。网编也在上面详细介绍了7种普遍的玛卡的吃法，选购玛卡的盆友能够依据自身的爱好来挑选服用。自然网编提示的是在服用玛卡上一定要留意适当服用，另外在选购玛卡的情况下一定要学好选择，尤其是在玛卡切成片上需加多留意，谨防假冒。