纯蜂蜜这类纯天然食品的营养成分很丰富多彩，除开含有多种营养元素以外，还带有丰富多彩的矿物原素，此外同盟这类新鲜水果含有维C，因此 具备美白皮肤的功效，青柠檬这类新鲜水果十分受女士喜爱，一般全是把青柠檬当做美容护肤的食品，值得一提的是，青柠檬和纯蜂蜜是很好的配搭，下边教大伙儿做柠檬蜂蜜水来喝。

柠檬蜂蜜水的作法：

作法一

将青柠檬切割成薄薄片泡在水中，侵泡时最好是采用温水，那样有益于大量地储存青柠檬中的营养元素。自然还可以在喝绿茶、饮品时放进干柠檬片。

作法二

1）早晨一杯温开水或纯净水，加一两片蜜渍青柠檬和适当纯蜂蜜汁。一两片能够反复冲调数次，味儿浓。

2）喝绿茶时添加一片蜜渍青柠檬。

作法三

青柠檬茄子蜂蜜柠檬水：苦涩味食材是“火”的克星。从中医学视角看来

，大部分苦涩味食材都是有清热解毒祛火的作用，而苦涩味食材中，茄子的清热解毒祛火作用最強。

作法：茄子50克，青柠檬30克，洋槐花蜂蜜10克（别用生产加工的纯蜂蜜，不仅没实际效果，还可能造成容易上火），青柠檬削皮，切一小块；茄子对切两截，去籽，切一小块；将茄子和青柠檬放进果汁机，出汁后添加纯蜂蜜调均匀就可以。

輔助功效：

青柠檬颜色橙黄色、味道清香，是一种营养成分非常高的新鲜水果。青柠檬中带有丰富多彩的柠檬酸钠，被称作“柠檬酸钠库房”。青柠檬中

最关键的营养元素除开糖原之外，也有钙、磷、铁及维生素b21、维生素b22、维他命C和维生素b3等。

1、减肥瘦身：纯蜂蜜是一种纯天然的营养保健品，它包括能够点燃人体能量的高品质糖份、维他命及其矿物。纯蜂蜜还具备优质的除菌实际效果与祛毒实际效果，它有利于把身体堆积下的废弃物排出来身体之外，使全身的基础代谢作用获得改进，促使这些因为不可以非常好地耗费而在身体堆积出来的不必要人体脂肪做为动能而获得点燃。纯蜂蜜的糖份如能从胃运输到血液中，便会变为动能，迅速地缓解疲劳。因为血糖指标的升高，空肚感也就消失了。

2、美白皮肤：因为青柠檬维他命成分极其丰富多彩，因而柠檬汁是美容护肤的上品，能避免 和清除皮肤色素沉着，具有美白皮肤的功效；

3、预防心血管疾病：喝柠檬水还能够预防心血管疾病，由于柠檬汁能减轻钠离子促进血液凝结的功效，因此 可防止和輔助医治高血压和心肌梗死；

4、预防肾结石：柠檬汁中带有很多柠檬酸钠盐，可以抑止钙质结晶体，进而阻拦肾结石产生，乃至能够使一部分漫性肾结石病人的结石降低、越来越少。英国泌尿学好年大会上发布的科研成果也说明，常饮含柠檬水的饮品可提升尿中的柠檬酸钠酯水准，该化合物能防止尿中的矿物在肾内产生结晶即肾结石。

5、增强免疫力：青柠檬带有丰富多彩的维他命C，具备抑菌、增强免疫力、帮助骨胶原蛋白转化成等多种多样作用，常常喝柠檬水，能够补充维他命C。发烧感冒时一天喝上500至1000ml的柠檬汁，能够缓解流鼻水，发烧感冒散得也快，尤其是刚发烧感冒时，能够不药而愈。除开抑菌及提升免疫力，也有健脾开胃助消化、生津解渴及消暑的作用。