如今的许多 年青人的一日三餐要不便是爸爸妈妈给准备好，要不便是在工作的情况下吃饭堂，因此 许多 的年青人都不会做饭。可是伴随着年纪的增长，建立了自身的家中以后，自身不再是孩子二十一个父母的人物角色，因此 就在无形之中刚开始渐渐地的了解这一人物角色，生了小孩以后也是要对小孩承担责任，因此 3岁小宝宝应当吃啥？

3岁小宝宝应当吃啥：

三岁宝宝食谱一：洋葱肉丝

营养成分：本菜品合适2到3岁小宝宝。圆葱营养丰富，味道辛辣食物，能刺激性胃、肠及消化腺代谢，提高胃口，促消化。圆葱没有人体脂肪，带有可减少胆固醇的硫含量化合物的化合物。

食物：猪瘦肉适当、圆葱2个

作法

1. 肉切割成丝后，皈依抽、木薯淀粉、油抓匀腌渍一会儿。

2. 洋葱切丝。

3. 锅中先滑炒肉丝，掉色后捞起来预留。

4. 余油炒洋葱丝，待圆葱丝软出来后放少量盐炒匀。

5. 丝袜高跟鞋回锅跟洋葱炒匀就可以了。

6. 摆盘上菜。

三岁宝宝食谱二：红萝卜平菇炒山药

营养成分：淮山药有健脾开胃的作用、而食用菌则能够提升人体免疫力。淮山药含胃蛋白酶、多酚氧化酶等物质，有益于肠胃消化，是食药同源双用的食品。平菇是高蛋白食物、低热量的食用菌菌种，含丰富多彩的钙、磷、铁、钾等营养元素。

食物：淮山药500克、平菇200克、红萝卜1根、食用油适当、盐适量、油耗适当、生抽适当、莴笋适当、蒜头一瓣、米酒适当

作法

1. 平菇，红萝卜，莴笋，大蒜瓣切完预留。

2. 淮山药切割成2㎜的片，这类薄厚炒上去非常容易熟也不易碎。

3. 淮山药入开水焯一遍，能够去点生，并且待会儿炒的情况下不容易糊底。

4. 放进植物油将蒜泥进行爆香，先后放进平菇、红萝卜、淮山药油爆（平菇和红萝卜能够炒久一点，再放进淮山药），快好的情况下放进盐、油耗、米酒、生抽、莴笋，盖锅焖一会，就可以起锅啦！棒棒哒的，味儿超棒又营养成分！