绝大多数男生对自身的男性性功能全是不满意的，因此 大家会找寻各式各样的壮阳方法，现在可以补肾壮阳的方式有很多，例如可以吃一些补肾壮阳的药品，此外能够做推拿，做体育竞赛锻练，或是做传统式的中医针灸这些，此外，根据饮食搭配补肾壮阳是最非常值得倡导的，那麼吃韭菜有没有补肾壮阳功效呢？

苋菜有补肾壮阳作用吗？

苋菜又称为壮阳草，能够具有一定的功效的，可是这一并不是药品，不容易吃完一点后马上奏效的，如果有肾虚的状况下，能够服食五子衍宗丸开展医治的。

实施意见：

留意平常准时规律性的作息时间，适度的锻炼，控制夫妻生活，防止撸管，平常多吃一点板栗、淮山药、木耳、黑芝麻粉、小核桃等开展食疗。

苋菜有补肾壮阳功效的，如果是有肾虚的状况，能够服食的。

实施意见：

一般状况得话，如果是有肾虚造成的阳萎早泄的状况，就可以服食苋菜，能够壮阳补肾功效的。

苋菜尽管具备补肾壮阳通阳的作用，针对减轻阴虚火旺有实际效果但并不是非常的快

实施意见：

建议：苋菜用以补肾壮阳实际效果并不是非常的好，但是也是有一定的功效，平常炒着服用就可以

苋菜是一种食药同源的绿色植物，但在一些日常生活之中還是以食主导，药品辅助。

实施意见：

只可以其温补肾阳的功效，但并不能够补肾壮阳，能够做为健康保健食品运用，做药业一般常见韭菜子，配入棘籽之中。

苋菜含“锌”是现阶段“韭菜壮阳论者”所全力宣传策划的科学研究基本。但有材料强调，100g苋菜锌成分仅有0.43mg上下，远远地不如同样净重的腌制的生虾（71mg），也不如平菇的8.6mg，换句话说，吃一股票大盘的苋菜还比不上吃两朵平菇。因而，韭菜壮阳也许還是有点儿凑合。

现阶段没有科学研究强调小孩不应多食苋菜，但针对婴儿而言，肠胃还没有完善，苋菜化学纤维多而不光滑，不容易被胃肠消化，最好是少吃或不要吃。此外，消化道得病、消化吸收作用较弱，尤其是身患胃或十二指肠溃疡病的人，最好是少吃或不吃韭菜。即便吃，也应取细嫩苋菜为宜。