夏季的情况下成年人由于高温天气都不喜欢用餐，小朋友更是如此，许多 小孩夏季的情况下不爱喝水十分易上火，父母又害怕给孩子吹中央空调减温担心小孩着凉，让成年人十分刁难不清楚咋办。实际上父母们在夏季的情况下能够给少年儿童做一些少年儿童清淡去火汤喝，那样小宝宝既能补充营养成分又可以做到降火的目地。

婴儿上火时，若并无引起病症和比较严重的不适感，一般不建议急着给孩子吃降火药，只是先从饮食搭配层面下手开展改进。今日网编就给父母强烈推荐几种美味可口的菜谱，能够协助小宝宝降火。

1、莲子百合羹

原材料：15克莲籽、15克干百合、1个生鸡蛋、适当白砂糖。

作法：先将莲籽去芯，随后与百合花一起放到石锅内，添加冷水，用慢火煮至莲子肉烂，然后添加生鸡蛋、白砂糖，直到生鸡蛋煮开就可以服用。

作用：百合花性温生寒，具备清热解毒止咳润肺作用，对热症后余热回收未清，咽喉肿痛，闹心口干诸症均有功效。给宝宝煮一碗链扣百合花羹，具备滋补肠胃、润肺止咳、滋阴养血的作用。

原材料：250g窝笋、适当米酒、盐、鸡精及其芝麻油。

作法：先将窝笋清洗，削皮，切成细丝，添加盐翻拌，去汁，然后添加米酒、鸡精、芝麻油调料就可以服用。

作用：窝笋味儿清爽，可刺激性胃蛋白酶代谢，有利于小宝宝身体排毒降火，并且利湿、渗湿、作用的作用明显。

3、菊花茶

原材料：10克金银花茶、10克生甘草。

作法：将金银花泡茶食用就可以。

作用：金银花茶寒性、味甘、气平，具备清热去火之作用。小宝宝食用菊花茶，可以高温防暑、清热去火、降火退热、滋阴润肺等作用。

原材料：1把绿豆、适当百合花、5-6粒老冰糖。

作法：立即将绿豆百合花洗干净放进压力锅中，添加适量水，先用火灾煮5分鐘后，拧至最少火，这般熬30分钟，当然缓解压力后放进老冰糖，再开启盖煮5分鐘就可以。

作用：绿豆性凉，有清热去火、解渴解暑、有利排尿护肤的作用，是小宝宝下火的优选食品。绿豆带有丰富多彩碳酸盐、维他命，在高溫自然环境中以绿豆粥为饮品，能够立即补充遗失的营养元素，以做到清热去火的治疗效果。