姑娘果也被称作红姑娘果，是归属于华北地区的一种特点，姑娘果在其中的营养成分十分高，带有很多的维他命及其多种多样矿物，另外也带有很多的胡罗卜素及其多种多样黄酮，味儿也很好，常常服用姑娘果不但能够补充人体所需要的营养元素，另外还能够做到护肝的作用，能够具有滋补养生的功效。

1、壮阳补肾

姑娘果有非常好的壮阳补肾的作用，针对肾虚阳虚症状有非常好治疗效果。

2、保肝护肝

姑娘果含有的营养元素针对肝脏有非常好的輔助功效，提升肝脏的祛毒身体排毒作用。

3、增强免疫力

姑娘果中含有锌、硒、硅、硼等身体必不可少的营养元素。具备减少血压、提高心脏作用的功效，还能够抑止绿脓杆菌和经淡黄色葡萄球菌的繁育。姑娘果当药能够提升机体免疫能力，增加抵抗力。

姑娘果带有很多的硫化橡胶酸铁铵，对再造障碍性贫血有一定的功效。

5、益脑

姑娘果中含有的多种多样营养元素中，锌的成分是所有水果中最大的，锌针对大家的大脑发育拥有尤为重要的功效，因此 姑娘果是一种很好的益脑食品。

吃姑娘果的最佳时间

秋天，姑娘果很多发售。

1、在手上轻捏，如果是好的果实，触感应该是较为紧但有延展性;

2、看表面，好的姑娘果很圆滑，尺寸匀称，外皮细嫩;

3、闻味道，香味浓厚的果实更甜，要是没有香气，有可能果实并未完善，吃起來会较为酸。