虾是海货的一种，大家多吃龙虾能够补钙补锌。正处在生长发育阶段的少年儿童能够多吃一些鱼虾的海货可以让她们看起来高些，可是有一些对海鲜过敏的人就不必吃龙虾了，由于有的情况下过敏症状也有可能会造成生命威胁，自然，除开补钙补锌以外，吃龙虾也有许多别的的益处。接下去赶紧看来一下吧！

常常吃龙虾，对身体有益处也是有弊端

一、吃虾的好处

1、提高免疫力身体出現病症的关键原因是免疫力下降，仅有提升本身的免疫能力才可以预防传染病，而常吃龙虾就会有那样的作用。虾对体质虚弱及其病后需要调理的人是很好的食材，不仅具备提高免疫力，并且还能抗衰老。

2、维护内分泌系统伴随着年纪的扩大，人体免疫力不仅持续降低，并且内分泌系统也出現脆化的状况，进而造成多种多样病症的造成，这时候何不服用虾。由于虾中带有丰富多彩的镁，镁对心脏活动具备关键的缓冲作用，能非常好的维护内分泌系统，它可降低血液中胆固醇成分，避免 动脉硬化，另外还能扩大冠脉，有益于防止高血压及心肌梗死，是血管和心脏的纯天然黑恶势力!

3、促消化据统计数据信息显示信息，80%以上的群体身患不一样水平的胃病，而当胃出現问题时，本身的消化道便会出現问题，这时候能够服用虾。因为它带有丰富多彩的蛋白，营养成分很高，其肉质地和鱼一样绵软，易于消化。此外，它还带有丰富多彩的矿物，针对缺碘的群体而言是纯天然的补充剂，无需再为本身缺碘的问题而苦恼。

4、保护视力现代社会早已进到互联网社会发展，电子设备融进大家的日常生活，大家工作中、学习培训都不可或缺手机上、电脑上等，但长期性应用这种电子设备对眼周的伤害巨大，这时候能够多吃龙虾。由于虾中含有维生素D，可保护视力。

5、缓解疲劳当代人生活琐事的多种多样，及压力的扩大，易出現疲倦的状况，除开睡眠质量和推拿的方法可除去疲惫感以外，还可以多服用虾，因为它带有维生素b2群，不仅能缓解疲劳，并且还能提高精力。

6、防止贫血大部分女士都是出現贫血的状况，除开服用大枣及老红糖以外，还能够服用虾。因为它带有的物质包括铁，而铁就具备补血补气的作用。

二、吃龙虾的弊端

1、虾身上的虾线，是虾未代谢完的废弃物，倘若吃到口腔内部有泥腥味儿，影响胃口，因此 应祛除。

2、色泛红，身软，调头的虾不新鮮，尽可能不买。腐败问题霉变的虾一定不能吃。

3、虾与一部分新鲜水果另外吃时应重视，虾带有非常丰富的蛋白和钙等营养元素，若与带有鞣酸的水果如柿子饼、山楂果、石榴、红提等同于吃，不但会减少蛋白的营养成分，并且单宁酸和钙融合产生单宁酸钙后刺激性肠胃，惹起不适感，出現呕吐、头昏、腹泻腹痛等病症。

4、服用海货时最好是不必很多喝酒，由于那般会造成过多的血尿酸，而惹起痛风。吃海产品时要配上干白葡萄酒，由于在其中的水杨酸具备除菌与除腥的功效。

5、虾的背部呈深黑色是新鮮的主要表现。一般虾头硬实，头部详细，体部粗犷、弯折、块头大的虾味儿较为美味。

6、对吃虾过敏及身患过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘患着，应慎食。