芒果是我们平时较为常见的水果，芒果味儿与众不同，含有营养成分高，对人体有很多的益处，例如芒果能够清目，降低血脂，症状的盆友可以用芒果防晕车，还能够减肥瘦身，芒果小盒子是一种较为火爆的用餐，保证也非常简单，针对吃客们而言学好做芒果小盒子之后就可以自己在家干了，芒果盒子的做法是如何的？接下去我们看来一下吧。

一.材料准备

生鸡蛋4个，白砂糖60g，食用调和油40g，低筋粉50g，牛乳50g，鲜奶油200g，芒果2个，白砂糖30g，柠檬水4滴。

二.流程

1.生鸡蛋做蛋清分离，新手留意，装鸡蛋清的盆一定没有水.1.鸡蛋清用打蛋器消磨，白砂糖60g分三次放进，可滴进少量柠檬水。消磨至有显著的纹理不容易消退，或是膏状立起来不容易塌下去。

2.鸡蛋黄加食用调和油加牛乳，混和拌和，筛入低筋粉，拌和至无颗粒物。将蛋白质膏1/2倒进蛋清粉中，用刮刀左右刮，不能画弧。随后将蛋清粉立即倒进剩下的蛋白质膏里，刮刀刮匀称。电烤箱180加热10分钟。烘烤盘铺好锡纸，将膏倒进烘烤盘，振两下，挣出汽泡，放进电烤箱150度50-60分钟。海绵蛋糕皮搞好。

3.生日蛋糕饼取下放凉，找好小盒子，相匹配小盒子切片.2.芒果削皮切一小块。

4.鲜奶油添加剩下白砂糖消磨（安佳奶油需冷冻7度才易消磨，消磨后迅速应用，不然夏季溫度高易溶化）

5.一层生日蛋糕饼，一层鲜奶油，一层芒果。铺起來的美味可口。

6.能够依据自身的爱好放众多水果。

7.以前忽略大樱桃加水蜜桃块

三.常见问题

吃剩需放冷藏室哦，特别是在夏季。冰冰的吃着也很非常好。

四.芒果益处

1.降低血脂

芒果中维他命C成分高过一般新鲜水果，为56.4％~98.6％，另外芒果叶中也有很高的维他命C成分，并且具备就算加温生产加工解决，其成分及营养成分也不会消退或是是被毁坏的特性。因此 ，常吃芒果能够持续补充身体维他命C的耗费，减少胆固醇、甘油三酯，有利于预防心血管疾病。

2.清目

芒果中维生素D的成分达到38％，我们了解维生素D对双眼有益处，由于维生素D是多种多样粘膜组织所必不可少的成份，如双眼、呼吸道和消化系统粘膜，而且能够推动代谢润化粘液，因此 多吃芒果是能够明目地。

3.提高免疫力

芒果维他命C的成分也超出了橘子、草莓苗等新鲜水果，维他命C有利于增强免疫体细胞特异性，因此 多吃些芒果还能够提高身体的免疫能力。

4.延缓衰老

芒果中还带有一种称为芒果甙的物质，它拥有显著的抗脂质过氧化和维护中枢神经元的功效，能减缓细胞衰老，激起皮肤体细胞魅力，有利于维持皮肤胶原蛋白粉延展性，减缓皱褶出現；并且芒果中带有非常丰富的维他命C和维生素E，抗氧性强，清理血管工作能力强，可避免 色素沉着。

5.防晕车

大家把芒果视作缓解晕车晕机的灵丹妙药。生吃芒果能改进症状晕机病症，其效应与酸话梅一样。常常症状晕机的人何不将芒果作为“防晕药”。

6.减肥瘦身

取芒果肉50克切成片，老冰糖20克，自来水煎制20分钟，滤汁后代茶饮用。芒果可止咳化痰，利水路，如果是由“湿”、“痰”、“水滞”引发的肥胖症，吃芒果具备止咳化痰去湿气的功效，因此 吃芒果能够减肥瘦身益身。

7.健脾胃益胃

芒果味甘酸，性凉，有健脾胃益胃行气止咳化痰的饮食疗法使用价值，更是以果大、皮黄有为宜。

8.止孕吐

怀孕早期的女士非常容易晨吐，适当吃味儿甜酸的芒果能够防孕吐反应、止呕吐，缓解怀孕期间不适感病症。

9.止咳祛痰

取芒果肉500克，放进果汁机中打汁，装进碗中，加纯蜂蜜适当，用温水冲饮就可以。芒果中的芒果甙具备不错的镇咳化痰功效。

10.消炎祛毒

烂熟的芒果肉可减轻烧伤、烫伤，可作止疼消肿的灵丹妙药。芒果往往具有特效解毒剂的功效，是由于它带有丰富多彩的饱和状态甘油酯、凡士林-脂肪酸酯等成份。这种成份有利胃、清热去火等作用。