玛卡是一种对人人体有滋补养生强身健体作用的天然绿色植物，而枸杞子是我们平常常见的植物，也是有润肺止咳，调整血糖值血糖，保护肝脏等作用。平常能够立即泡水喝，还可以熬粥喝。将玛卡和枸杞子混和在一起泡水喝，便会有更强的作用，可以增强免疫力，美白皮肤延缓衰老，每日喝适当的玛卡枸杞子，对人体有非常大的益处。

玛卡是一种稀缺物件，玛卡的价格还较为价格昂贵，而吃玛卡有补充人体动能的实际效果，也是有养生的好处，吃玛卡还能够提升身体素质，这一枸杞子的实际效果也是十分非常好的，吃枸杞有阴补阳的作用，枸杞子和玛卡是可以用在一起泡茶，主要是补气血，补肾固精等功效，能够一起泡水喝

玛卡经太阳晒后能够服用，还可以做成凉菜，熟菜更优，早在灶具抵达南美洲前，玻利维亚国家宝藏已属深受大家亲睐的蔬菜水果，它能出示很多能源，品味过玛卡的人说，服用它有成就感，让人觉得十分舒适，其味儿甘醇。

玛卡的鲜根能够和肉或别的蔬菜水果一起炒过服用，还可以晒乾后自来水或牛乳煮开服用，本地人常把鲜根加纯蜂蜜和水果榨汁做为一种饮品食用。玛卡含有高企业营养元素，对身体有滋补养生强身健体的功能，服用过的人会出现精力充足、精神充沛不容易疲惫的觉得。

血压养肝明目 枸杞多糖对试验性肝损伤有维护功效，可减少血细胞谷丙转氨酶

，推动肝损伤的修补。王德山开展枸杞子抗试验性高血脂肝脂量效关联及毒副作用 科学研究，试验结果显示，枸杞子能抑止人体脂肪在肝脏内堆积，并推动肝脏新生儿。

血液增强免疫力 枸杞子能提升人体免疫力，在抗肿瘤医治里能缓解环磷酰胺的毒副作用，推动造血机能修复，上升周边血的白细胞数，对机体造成维护功效。

补充延缓衰老 枸杞子带有丰富多彩的枸杞多糖、β-胡罗卜素、维生素E、硒及黄酮类化合物、多糖类等抗氧化性物质，有不错的抗氧化性功效。枸杞子可抵抗氧自由基过氧化物，缓解氧自由基过氧化物损害，进而有利于防衰老，延长寿命。

负重滋补养生肾脏 枸杞子的茯苓功效甘平，中医学觉得，它可以滋补养生肾脏、益肾清目和益气养血、提高大家的免疫能力。针对当代人而言，枸杞子最好用的作用便是缓解疲劳和减少血压。除此之外，枸杞子可以护肝、降血脂、清理血管垃圾、减少血液中的胆固醇、甘油三酯水准，对脂肪肝和糖尿病人具备一定的功效。据临床医学专业认证，枸杞子还能医治慢性肾衰竭。

足月美容护肤 常吃枸杞能够美容护肤，这一点很多人都不清楚。这是由于，枸杞子能够提升皮肤消化吸收氧分的工作能力，此外，还能具有美白皮肤功效。