在中医学的基础理论中常常会出現气血两虚这个词，尤其是一些女士非常非常容易出現气血两虚的状况，出現气血两虚的情况下会对身心健康导致巨大影响的，例如脸上有斑、月经不调、心慌气短及其常常的情绪不好等。当女士出現气血两虚的情况下，能够 试着喝血气双不保健茶，减轻气血两虚的状况。

原料：高丽参、巴戟天、高良姜、薏苡仁、重瓣红玫瑰花做法：将中药材放进杯子里，冲进沸水，随后盖上外盖，闷5～10分钟就可以服食。一天一杯，喝了能够 再加一点水，闷10～20分钟，服至淡了，随后依据每个人口感也可把中药材吃完。

原材料详细说明：高丽参：功能与党参、山参基本类似，可是高丽参的性偏凉，与偏温的高良姜般配，便是寒温并且用，共奏补气血、补血补气之效。巴戟天：有“补诸虚，填精粹”的作用，关键用于补血补气。高良姜：温里散寒，温阳化行滞，适用脾胃虚弱、体寒群体。薏苡仁：苓作用芳香化湿，而药效平静，利湿而不伤气正，为芳香化湿要药。重瓣红玫瑰花：重瓣红玫瑰是在我国唯一可食的玫瑰花，能活血化淤、清理血管垃圾、调整内分泌、美容养颜。

益气补血的食材1、玫瑰酒——能活血化瘀为脸部的雀斑、黄褐斑而烦恼的女士，多见肝气郁结者，常伴随胸胀痛、月经不调、胸闷气短、气滞血瘀、抑郁症等病症。可试着玫瑰酒，玫瑰具备理气开郁、疏肝和胃、活血止痛的作用。2、桂圆肉——含铁制桂圆肉即龙眼肉，每到夏天就会有新鮮的桂圆发售。桂圆带有维生素D、B，葡萄糖和绵白糖等，具丰富多彩的铁制。桂圆汤、龙眼酒等食材，强烈推荐孕妇和孕妇服用，是颇佳的补血食物。3、桑葚干——纯天然铁桑葚干是现阶段新鲜水果以及产品中含纯天然铁最丰富多彩的，每100克含铜42.5mg，是新鲜水果中的补血补气果。一般建议将桑葚干熬粥吃，每天服用一碗黑桑葚粥不仅能够 补血补气，还能够美容护肤。小提示：桑葚干，孕妇谨慎使用。4、乌枣与小枣干——补钙益气养血干枣里更为青睐的是乌枣和小枣，每100克含铜量在3.7—3.9mg中间，也算作补血食物中的上品，干枣中还带有丰富多彩的维他命C，维他命C是推动亚铁离子消化吸收的关键因素。